![[jmeno]](https://www.tornadosport.cz/repository/articles/image_small/c4391ebc-bab9-11e5-a59c-97013e385b22.png "[jmeno]")
instruktor
Alexandra Dvořáková
Alexandra Dvořáková
![[jmeno]](https://www.tornadosport.cz/repository/articles/image_small/c3caffae-5f59-11e0-90ee-0030482f5226.png "[jmeno]")
![[jmeno]](https://www.tornadosport.cz/repository/articles/image_small/325ed460-71c8-11e0-90ee-0030482f5226.png "[jmeno]")
![[jmeno]](https://www.tornadosport.cz/repository/articles/image_small/ec16a676-5f4e-11e0-90ee-0030482f5226.png "[jmeno]")
![[jmeno]](https://www.tornadosport.cz/repository/articles/image_small/be242c83-bab7-11e5-a59c-97013e385b22.png "[jmeno]")
Rezervace služeb: 476 120 000
Zrcadlový a mini sál
Zrcadlový sál, do kterého vystoupáte po točitých schodech, se nachází v prvním poschodí budovy /Tornádo II/. Můžete si tu vybrat různé formy cvičení pro děti i dospělé /detailní rozpis cvičení viz. níže/. Další druhy cvičení se připravují. Aktuální rozvrh lekcí naleznete zde nebo obdržíte na recepci.
Ozvučení bylo zrcadlovému sálu šité přímo na míru a zn. Omnitronic mluví sama za sebe. Cvičíme na stepech zn. Reebok. Podložky na cvičení jsou omyvatelné. Odpružená podlaha zn. Junkers tlumí veškeré nárazy chodidel na podlahu a šetří vaše zdraví. Klimatizace a vyvýšené pódium pro lektory je tu samozřejmostí.
Cena za službu je včetně nápoje. V areálu sportovního centra je zakázáno konzumovat vlastní donesené nápoje!!!
S sebou na lekce cvičení si vezměte ručník a čistou sportovní obuv.
Rozpis lekcí
Rozpis lekcí - zrcadlový sál od 1. prosince 2025 |
||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sál | Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | Pátek | Sobota | Neděle | |
| 9:00 | Zrcadlový sál | Lenka Schwinn cycling + dřepy a bříško |
Lenka Body cycling 90´ / mírně pokročilí / 25. 12. zrušeno |
|||||
| 16:00 | Zrcadlový sál | BEZBOLESTNÁ ZÁDA otevřené lekce, rezervace nutná --- 25. 12. zrušeno |
||||||
| 17:00 | Zrcadlový sál | Cross - kruhový trénink /pokročilí/ |
BEZBOLESTNÁ ZÁDA otevřené lekce, rezervace nutná --- 23. 12. zrušeno |
PILATES - pokročilí - --- jednotlivé vstupy --- 31. 12. zrušeno |
Piloxing tel. objednávka --- pouze 11. 12. |
Fitbox --- 26. 12. zrušeno |
POWER JÓGA |
|
| 18:00 | Zrcadlový sál | PILATES kurz - pokročilí - --- jednotlivé vstupy |
BEZBOLESTNÁ ZÁDA otevřené lekce, rezervace nutná --- 23. 12. zrušeno |
Cross - kruhový trénink, pro pokročilé --- 25. 12. zrušeno |
13. 12. AKCE VÁNOČNÍ 90´PILOXING |
Piloxing --- 14. 12. zrušeno --- 21. 12. BOOTY BUILDER (obuv s sebou) |
||
| 19:00 | Zrcadlový sál | Step aerobic UK |
Pilates UK --- 17. a 31. 12. zrušeno |
Funkční trénink UK --- 25. 12. zrušeno |
NOVINKA!!! BODYSHAPE PRO |
|||
| 20:00 | Zrcadlový sál | Bodystyling --- 23. a 30. 12. zrušeno |
||||||
!!! ZMĚNA INSTRUKTORŮ VYHRAZENA !!!
Ceníky a popisy lekcí platné od 1. 1. 2024
SCHWINN CYCLING + DŘEPY A BŘÍŠKO - kombinace kolo (35 min.) a posilování. Cena: 130,- Kč, včetně nápoje / 55 minut.
Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Lenky
BodyShape PRO - je komplexní skupinový trénink zaměřený na formování postavy a zlepšení fyzické kondice. Lekce kombinuje silové a vytrvalostní cvičení, aktivuje všechny hlavní svalové skupiny a zároveň zvyšuje tepovou frekvenci díky dynamickým kardio prvkům. Cena: 130,- Kč, včetně nápoje / 55 minut.
Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Naginy.
FITBOX - cvičení aerobního charakteru za použití boxovacích totemů. Cena: 130,- Kč, včetně nápoje / 55 minut.
Cvičení probíhá pod vedením instruktora Lukáše
POWERJÓGA - je styl cvičení, který využívá pozic jógy. Jedná se o dynamické cvičení, které klade důraz na sílu a ohebnost, proto může pomoci při hubnutí nebo udržení váhy. Tento styl cvičení odstraňuje problémy se zády, vyrovnává svalové disbalance. Během provádění jednotlivých pozic (asán) se zapojují nejen hlavní svalové skupiny, ale také hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu a zachovávat správné držení těla. Stejně jako klasická jóga klade i powerjóga velký důraz na správné dýchání, čímž odbourává stres a zklidňuje nervovou soustavu. Cena: 130,- Kč / 55 minut.
Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Pavlíny.
CROSS - KRUHOVÝ TRÉNINK - vysokofrekvenční, intervalový trénink, při kterém se využívá zejména vlastní hmotnosti, netradiční cviky, pozice a různé kombinace. Cvičení není vhodné pro začátečníky!!! Cena: 130,- Kč, včetně nápoje / 55 minut.
Cvičení probíhá pod vedením instruktorka Kláry a instruktora Lukáše
BODYSTYLING – posilovací cvičení s vlastní váhou těla zaměřené na formování postavy. Cena: 130,- Kč, včetně nápoje / 55 minut.
Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Dáši
BODY CYCLING - kombinovaná hodina. 35´ schwinn cycling a druhá část je zaměřena na posilování a formování postavy. Určeno pro všechny, kteří si chtějí zajezdit, spalovat a zároveň tvarovat postavu. 1,5 hod
Cena: 150,- Kč, včetně nápoje / 85 minut.
Cena: 150,- Kč, včetně nápoje / 85 minut.
Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Lenky.
PILATES KURZ – cvičební program pro zlepšení flexibility, rovnováhy a koordinace. Vybudujete silné a pevné svaly. Je to posilování bez velkých objemů a zátěží se zaměřením na střed těla. Cena kurzu/20 lekcí/: 2 800,- Kč, včetně nápoje. Cena kurzu/10 lekcí/: 1500,- Kč, včetně nápoje. Jednotlivé vstupné: 160,- Kč/ včetně nápoje. Délka lekce: 50 - 55 minut.
Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Lenky
KURZ BEZBOLESTNÁ ZÁDA – Kurz, který vám pomůže nejen od bolesti, ale naučí vás, jak v běžném životě používat své tělo, aby se bolest nevracela. Cena kurzu 10 lekcí/týdnů: 2500,- Kč. Délka lekce: 45 - 50 minut.
Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Klárky.
PILOXING - fitness program, který spojuje to nejlepší z pilates, boxu a tance do jednotného cvičení s vysokým nárokem na energii. Cena: 130,- Kč, včetně nápoje / 55 minut.
Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Pavly.
..
/v platnosti od 1. 1. 2006/
U rezervace bodystylingu, schwinn cyclingu/body, squashe, stolního tenisu, individuální hodiny s trenérem, badmintonu, H.E.A.T. programu, wallyballu platí následující pravidla:
Návštěvníci sportovního centra jsou povinni řídit se provozním a návštěvním řádem. Návštěvní řád ke stažení zde.
Případné dotazy na zc.tropsodanrot@tropsodanrot nebo na tel. č.: 476 120 000.
Novinky ve velkém zrcadlovém sále
v pondělí a ve středu
ZAČÁTEČNÍCI pondělí od od 16:00 a středa od 17:00 hodin
POKROČILÍ pondělí a středa od 18:00 hodin
Cvičení pro začátečníky je vhodné i pro ty co dlouho necvičili a bojí se naráz zatěžovat tělo.
Začínáme od úplného základu, naučíme se správně dýchat, kontrolovat si plynulé pohyby a soustředit se pouze na sebe.
Cvičením se posilují hluboké vnitřní svaly, které napomáhají správnému držení těla.
V lekcích pro pokročilé cvičíme kromě klasických sestav, také sestavy s různými pomůcky,
jako jsou velké stabilizační míče, malé míčky - Owerbally, požíváme pružné gumy - Threra bandy, magický kruh -Magic Circle … apod.
Pilatesova metoda - je cvičební program, který vám pomůže k dlouhým, štíhlým nohám a zbaví vás tukových polštářků. Současně zdokonalí
a zpevní ,,choulostivé“ partie střední části těla, zlepší držení těla, čímž budete vypadat vyšší a štíhlejší. Naučí vás správně dýchat.
Pilatesova metoda je určena všem, včetně těch, kteří mají bolesti zad.
Většina cvičenců Pilatesovy metody se už věnovala některé jiné formě fitness. Někteří zkoušeli různé typy aerobiku, jiní posilovací programy v posilovně. Jelikož se nedostavovaly předpokládané výsledky, chtěli zkusit něco nového a už u Pilatesovy metody zůstali.
Pilatesova metoda cvičení může být jedinou formou pohybu ve fitness programu a zajistí vám zlepšení všech složek fitness: zlepší svalovou sílu a svalovou vytrvalost, flexibilitu a obecnou vytrvalost. Současně zlepší rovnováhu koordinaci a naučí vás správně dýchat.
Pilatesova metoda může tvořit základ vašeho fitness programu a můžete ji doplňovat jinými formami cvičení. Nebo můžete Pilatesovu metodu cvičení využít jako doplněk dosavadního typu tréninku.
PILATESOVO PROROCTVÍ:
,,Po 10 lekcích budete cítit rozdíl.
Po 20 lekcích budete vidět rozdíl.
Po 30 lekcích budete mít celé tělo nové.“
Rezervujte si místo již dnes, kapacita kurzu omezena !
Přihlášky a bližší informace na recepci Tornáda II. nebo na tel. č. 476 120 000.
K samotnému cvičení Vám zapůjčíme rukavice.
Pod ně je z hygienických důvodů nutné používat vlastní bandáže, které si můžete zapůjčit i zakoupit na recepci.
S sebou si vezměte: pohodlné sportovní oblečení pohlcující pot, ručník
a obuv, která by měla mít odpruženou špičku a patu /není podmínkou/.
Hledáme instruktory na
SCHWINN CYCLING, H.E.A.T. PROGRAM a AEROBNÍ CVIČENÍ
/např.: - aerobic step aerobic, trampolínky, bodystyling...apod./
Chcete být součástí profesionálního týmu a svou spolehlivostí, zodpovědností
a trpělivostí přispět ke spokojenosti zákazníků a ke kvalitě poskytovaných služeb?
Máte rádi pohyb, práci s lidmi a nebojíte se na sobě pracovat?
Pak hledáme právě vás!
Pokud máte zájem uplatnit se v našem kolektivu, neváhejte a kontaktujte nás, rádi vás mezi sebou přivítáme.
Zašlete svůj osobní a sportovní životopis s fotografií na adresu zc.tropsodanrot@tropsodanrot nebo odevzdejte na recepci.
Těší se na Vás Tornádo Sport team.
Pojďte vyzkoušet zajímavý intervalový trénink pro spálení maximálního množství kalorií a zvýšení vytrvalosti.
PILOXING jedinečný fitness program,
který spojuje to nejlepší z Pilates, Boxu a Tance do jednotného cvičení s vysokým nárokem na energii.
V TORNÁDU pod vedením zkušené instruktorky.
Při cvičení se využívají piloxingové rukavičky se zátěží o hmotnosti 0,250 g (rukavice nejsou povinné),
které přispívají ke tvarování páží a pomáhají při cvičení ke zvýšení účinnosti posílení svalů celého těla.
Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně.
Některé cvičení je ladné jako při baletu, jiné energické a dravé.
Cvičení na podložce je samozřejmá součást každé lekce.
Piloxing - spojení elegance a výbušnosti
Do našeho zavedeného masážního salónu přijmeme šikovnou masérku / maséra.
Požadujeme:
• Certifikaci
• Příjemný vzhled a vystupování
• Chuť učit se novými věcmi a dále se profesně určovat
• Zodpovědnost a spolehlivost
• Pozitivní myšlení, kreativita
Nabízíme :
• Flexibilní pracovní dobu / na dohodu o provedení práce, popř. hlavní pracovní poměr
• Práci ve skvělém týmu
• Kvalitní pracovní zázemí / plně vybavený salón
• Příjemnou, radostnou a rozvíjející práci
Pokud máte zájem uplatnit se v našem kolektivu,
neváhejte a kontaktujte nás, rádi vás mezi sebou přivítáme.
Na DPP popř. 1/2 HPP
Zašlete svůj osobní a profesní životopis s fotografiemi na adresu zc.tropsodanrot@tropsodanrot
nebo odevzdejte na recepci.
Těší se na Vás Tornádo Sport team.
Užijte si originální cvičební hodiny u kterých nejen zhubnete, ale budete se i skvěle bavit.
CROSS - KRUHOVÝ TRÉNINK
- vysokofrekvenční, intervalový, kruhový trénink, při kterém se využívá zejména vlastní hmotnosti,
netradiční cviky, pozice a kombinace.
Využívány jsou také různé tréninkové pomůcky, jako medicimbaly, lana, činky a mnoho dalšího...
Kruhovým tréninkem zredukujete tuk, zpevníte a vytvarujete svalstvo,
odbouráte stres a celkově zlepšíte fyzickou i psychickou kondici.
Cvičení není vhodné pro začátečníky!
Každé pondělí od 17:00 hodin
a ve čtvrtek od 18:00 hodin.
Pojďte si vyzkoušet zábavné cvičení s Lukášem
Začněte tvarovat svou postavu a dostaňte se do skvělé formy.
Tohle je vaše příležitost!
Kapacita sálu omezena - maximální počet je 24 cvičenců.
BOOTY BUILDER - GUMY - cvičení zaměřené na rozvoj a zpevňování hýžďových svalů. Cvičí se ve sportovní obuvi a pouze s originálními PILOXING BootyBuilder POWER BANDS. Cena: 130,- Kč, včetně nápoje / 55 minut.
Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Pavly.
.
.
WOMEN´S CROSS - intervalový trénink určený nejen pro ženy se zaměřením na problematické partie (hýždě, stehna, břicho). Cena: 130,- Kč, včetně nápoje / 55 minut.
Cvičení probíhá pod vedením instruktorky Klárky.
PILATES UK - cvičení vedené v ukrajinském jazyce s certifikovanou instruktorkou. Cena: 160,- Kč, včetně nápoje / 55 minut.
STEP AEROBIC UK A FUNKČNÍ TRÉNINK UK: 140,- Kč, včetně nápoje / 55 minut. Cvičení probíhá pod vedením ukrajinské instruktorky Viktorie.
UNIVERZÁLNÍ PERMANENTKYs platností od 1. 1. 2024 |
||
| univerzální 3% sleva přenosná 1 500,- Kč |
univerzální 7% sleva přenosná 4 000,- Kč |
univerzální 10% sleva přenosná 7 000,- Kč |
0% sleva při dobití minimální částkou 500,- až 1499,-Kč.
Při dobíjení benefity či poukázkami není nárok na procentuální slevu, permanentku, nelze použít na masáže a služby trenérů.
.
Pravidla používání:
Z permanentky s procentuální slevou se dají čerpat všechny služby mimo kurzů, trenérů, masáží, zápůjček raket a míčků.Platnost permanentek:
Doba platnosti je dána druhem permanentky, v případě nečerpání služeb po dobu 1 roku, je permanentka, včetně depozitu automaticky zrušena !!!/v platnosti od 1. 1. 2006/
Upozornění:
Žádáme zákazníky, aby v případě, že se nemohou dostavit na rezervovanou službu, včas tuto skutečnost oznámili na recepci na tel. č. 476 120 000.U rezervace bodystylingu, schwinn cyclingu/body, squashe, stolního tenisu, individuální hodiny s trenérem, badmintonu, H.E.A.T. programu, wallyballu platí následující pravidla:
- v případě, že se nebudete moci na zamluvenou hodinu dostavit, je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na výše uvedené tel. číslo, abychom mohli tento termín nabídnout jiným zákazníkům
- v případě, že tato lhůta bude kratší a nepodaří se po naplnění plné kapacity kurtů či dané lekce obsadit rezervované místo jiným zákazníkem, jsme nuceni účtovat do 16 hodin 50 % z ceny kurtu a od 16 hodin 100 % z ceny kurtu. U bodystylingu, schwinn cyclingu/body, H.E.A.T. programu a individuální hodiny s trenérem jsme nuceni účtovat 100% z ceny služby.
V případě rezervace v kratším čase než 24 hodin před začátkem služby, tato pravidla odpadají.
Pokud zákazník neuhradí částku za pozdní nebo neomluvenou hodinu, nebude moci využívat služeb sportovního centra!!!
Návštěvníci sportovního centra jsou povinni řídit se provozním a návštěvním řádem. Návštěvní řád ke stažení zde.
Případné dotazy na zc.tropsodanrot@tropsodanrot nebo na tel. č.: 476 120 000.
Novinky ve velkém zrcadlovém sále
PILATESOVA METODA CVIČENÍ
PRODÁVÁME DÁRKOVÉ CERTIFIKÁTY
.
ZIMNÍ KURZY
Od 19. ledna - 25. března 2026v pondělí a ve středu
ZAČÁTEČNÍCI pondělí od od 16:00 a středa od 17:00 hodin
POKROČILÍ pondělí a středa od 18:00 hodin
Cena kurzu 20 lekcí: 2800,- Kč / včetně nápoje
Cena kurzu 10 lekcí: 1500,- Kč / včetně nápoje
Cvičení pro začátečníky je vhodné i pro ty co dlouho necvičili a bojí se naráz zatěžovat tělo.
Začínáme od úplného základu, naučíme se správně dýchat, kontrolovat si plynulé pohyby a soustředit se pouze na sebe.
Cvičením se posilují hluboké vnitřní svaly, které napomáhají správnému držení těla.
V lekcích pro pokročilé cvičíme kromě klasických sestav, také sestavy s různými pomůcky,
jako jsou velké stabilizační míče, malé míčky - Owerbally, požíváme pružné gumy - Threra bandy, magický kruh -Magic Circle … apod.
Pilatesova metoda - je cvičební program, který vám pomůže k dlouhým, štíhlým nohám a zbaví vás tukových polštářků. Současně zdokonalí
a zpevní ,,choulostivé“ partie střední části těla, zlepší držení těla, čímž budete vypadat vyšší a štíhlejší. Naučí vás správně dýchat.
Pilatesova metoda je určena všem, včetně těch, kteří mají bolesti zad.
Většina cvičenců Pilatesovy metody se už věnovala některé jiné formě fitness. Někteří zkoušeli různé typy aerobiku, jiní posilovací programy v posilovně. Jelikož se nedostavovaly předpokládané výsledky, chtěli zkusit něco nového a už u Pilatesovy metody zůstali.
Pilatesova metoda cvičení může být jedinou formou pohybu ve fitness programu a zajistí vám zlepšení všech složek fitness: zlepší svalovou sílu a svalovou vytrvalost, flexibilitu a obecnou vytrvalost. Současně zlepší rovnováhu koordinaci a naučí vás správně dýchat.
Pilatesova metoda může tvořit základ vašeho fitness programu a můžete ji doplňovat jinými formami cvičení. Nebo můžete Pilatesovu metodu cvičení využít jako doplněk dosavadního typu tréninku.
PILATESOVO PROROCTVÍ:
,,Po 10 lekcích budete cítit rozdíl.
Po 20 lekcích budete vidět rozdíl.
Po 30 lekcích budete mít celé tělo nové.“
Rezervujte si místo již dnes, kapacita kurzu omezena !
Přihlášky a bližší informace na recepci Tornáda II. nebo na tel. č. 476 120 000.
PILOXING
Nenechte si ujít jedinečný
VÁNOČNÍ PILOXING S PAVLOU
.
Čeká Vás:
75´PILOXINGU
15´POSEZENÍ
.
Spálíte kalorie, vytvarujete krásné svaly
a poté si společně užijete posezení s vánoční atmosférou
.
Sobota 13. 11. 2025 17:30 - 19:00 hod.
.
Cena: 180,- Kč / včetně nápoje.
.
Vánoční doplňky či oblečky s sebou.
.
PILOXING: jedinečný fitness program, který spojuje to nejlepší z Pilates, Boxu a Tance do jednotného cvičení s vysokým nárokem na energii.
.
Rezervace na tel.č.: 476 120 000
BODYSHAPE PRO
BodyShape PRO - NOVÉ CVIČENÍ S TRENÉRKOU NAGINOU
Zkušená a certifikovaná trenérka přináší do našeho sportoviště nový druh cvičení, který je vhodný pro ženy i muže všech věkových kategorií.
.
Program BODY SHAPE je komplexní skupinový trénink zaměřený na:
* formování postavy
* zlepšení fyzické kondice
* podporu zdravého životního stylu
.
Během lekce se kombinují silové i formovací cviky, které aktivují všechny hlavní svalové skupiny
a díky dynamickým kardio prvkům se zvýší i tepová frekvence – výsledek?
Energií nabitý trénink a skvělý pocit ze sebe!
.
Přijď si zacvičit, odreagovat se a načerpat novou sílu!
.
Cvičí se vždy v neděli od 19:00.
.
Na tyto lekce jsou nutné rezervace na tel. čísle: 476 120 000
SPOLUPRACUJEME S VZP !!!
VZP příspěvky 2025
Děti 0 - 15 - max 2000,- kurz Pilates, kurz Bolavá záda, Squashová školička - kroužek.
Děti 15 - 18 - max 2000,- permanentka fitness, kurz Pilates, bolavá záda - trenér.
Dospělí 18 - 65 – max 500,- podání přes MOJE VZP - podmínka - preventivní prohlídka-praktik 24 měs.
Pouze permanentka fitness, BAD, SQ, schwinn, HEAT, kurz Pilates, Bolavá záda …
Senioři nad 65 let – max 500,- podmínka - preventivní prohlídka-praktik 24 měs.
Permanentka fitness, BAD, SQ, schwinn, HEAT, kurz Pilates, Bolavá záda …
Dárci aktivní- max 3000,- permanentka masáže, sauna.
Dárci neaktivní - max 500,- permanentka masáže, sauna.
Prog. diabetes max 2000,- permanentka masáže, sauna.
Maminky max 5000,- permanentka sauna, jóga, cvičení na míčích, masáže, SM-záda, kurz Pilates.
Rehabilitační aktivity max 1000,- od 18 let - permanentka sauna, masáže - podmínka - min. 1 preventivní screening.
Lze akceptovat úhradu jakýmkoliv druhem poukázek a benefitů od zaměstnavatele (Multisport – NE).
Nelze na nákup voucherů.
BootyBuilder
.
PILOXING® BootyBuilder®
.
.
dle aktuálního rozpisu
* rezervace nutná *
.
.
PILOXING® BootyBuilder® je cvičení zaměřené na rozvoj a zpevňování hýžďových svalů.
Tento samostatný skupinový fitness program je cvičení s hudbou určený pro sólo cvičení, nebo cvičení ve dvojici „série“.
Pro účinnější spalování v těle a vytvoření skutečné síly svalů, využívá PILOXING BootyBuilder (PBB) Power Bandy se dvěma rozdílnými odpory 2 až 7 kg a 4 až 15 kg.
.
Při cvičení se zapojují jak svaly hýžďové, stehenní, tak i ostatní svalové skupiny a tím dochází k posílení všech svalových partií těla.
.
Díky programu PILOXING® BootyBuilder® se začnou hýžďové svaly stávat silnějšími, čímž se stabilizuje vaše pánev a docílí se správného pohybu a držení těla v bocích.
Cvičení pomáhá zvyšovat flexibilitu, mobilitu a rovnováhu těla.
.
Při opakovaném cvičení se budete cítit sebejistěji a vaše tělo se stane ještě pevnějším.
.
PILOXING® BootyBuilder® se cvičí ve sportovní obuvi a pouze s originálními PILOXING® BootyBuilder® (PBB) - POWER BANDS.
Rezervace na tel.č.: 476 120 000
FITBOX
FITBOX S LUKÁŠEM
v PÁTEK - od 17:00 hodin
FITBOX je skupinové, zábavné a energicky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech,
při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost.
K samotnému cvičení Vám zapůjčíme rukavice.
Pod ně je z hygienických důvodů nutné používat vlastní bandáže, které si můžete zapůjčit i zakoupit na recepci.
S sebou si vezměte: pohodlné sportovní oblečení pohlcující pot, ručník
a obuv, která by měla mít odpruženou špičku a patu /není podmínkou/.
WANTED INSTRUCTOR
Hledáme instruktory na
SCHWINN CYCLING, H.E.A.T. PROGRAM a AEROBNÍ CVIČENÍ
/např.: - aerobic step aerobic, trampolínky, bodystyling...apod./
Chcete být součástí profesionálního týmu a svou spolehlivostí, zodpovědností
a trpělivostí přispět ke spokojenosti zákazníků a ke kvalitě poskytovaných služeb?
Máte rádi pohyb, práci s lidmi a nebojíte se na sobě pracovat?
Pak hledáme právě vás!
Pokud máte zájem uplatnit se v našem kolektivu, neváhejte a kontaktujte nás, rádi vás mezi sebou přivítáme.
Zašlete svůj osobní a sportovní životopis s fotografií na adresu zc.tropsodanrot@tropsodanrot nebo odevzdejte na recepci.
Těší se na Vás Tornádo Sport team.
PILOXING
Pojďte vyzkoušet zajímavý intervalový trénink pro spálení maximálního množství kalorií a zvýšení vytrvalosti.PILOXING jedinečný fitness program,
který spojuje to nejlepší z Pilates, Boxu a Tance do jednotného cvičení s vysokým nárokem na energii.
V TORNÁDU pod vedením zkušené instruktorky.
Při cvičení se využívají piloxingové rukavičky se zátěží o hmotnosti 0,250 g (rukavice nejsou povinné),
které přispívají ke tvarování páží a pomáhají při cvičení ke zvýšení účinnosti posílení svalů celého těla.
Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně.
Některé cvičení je ladné jako při baletu, jiné energické a dravé.
Cvičení na podložce je samozřejmá součást každé lekce.
ČTVRTEK od 17:00 hodin,
NEDĚLE OD 18:00 hodin.
Piloxing - spojení elegance a výbušnosti
NABÍDKA PRÁCE
Do našeho zavedeného masážního salónu přijmeme šikovnou masérku / maséra.Požadujeme:
• Certifikaci
• Příjemný vzhled a vystupování
• Chuť učit se novými věcmi a dále se profesně určovat
• Zodpovědnost a spolehlivost
• Pozitivní myšlení, kreativita
Nabízíme :
• Flexibilní pracovní dobu / na dohodu o provedení práce, popř. hlavní pracovní poměr
• Práci ve skvělém týmu
• Kvalitní pracovní zázemí / plně vybavený salón
• Příjemnou, radostnou a rozvíjející práci
Pokud máte zájem uplatnit se v našem kolektivu,
neváhejte a kontaktujte nás, rádi vás mezi sebou přivítáme.
Na DPP popř. 1/2 HPP
Zašlete svůj osobní a profesní životopis s fotografiemi na adresu zc.tropsodanrot@tropsodanrot
nebo odevzdejte na recepci.
Těší se na Vás Tornádo Sport team.
CVIČENÍ S VIKTORIÍ
Viktorie Dovgan
.
nedávno rozšířila řadu našich profesionálních lektorů, instruktorů a trenérů.
.
Viky je skvělá lektorka s letitou praxí, kterou provozovala ve svém studiu v rodném městě Charson.
I u nás si již vybudovala stálou a spokojenou klientelu, jak českou tak i ukrajinskou.
Své lekce vede v ukrajinském, ale částečně i v českém jazyce.
.
.
.
.
Zveme na její pravidelné lekce:
.
STEP AEROBIC
PONDĚLÍ od 19:00 hodin
Aerobní cvičení s využitím stupínku, zaměřené na odbourávání podkožního tuku,
tvarování postavy - zejména dolní poloviny těla.
.
FUNKČNÍ TRÉNINK
ČTVRTEK od 19:00 hodin
Postupné formování všech svalových skupin s důrazem na zpevnění středu těla.
.
PILATES
STŘEDA od 19:00 hodin
Pravidelným cvičením Pilatesu se posilují hluboké vnitřní svaly, které napomáhají správnému držení těla.
.
BODYSTYLING
Každé úterý od 20:00 hodin
se můžete těšit na posilovací cvičení s vlastní váhou těla zaměřené na formování postavy.
Je to silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla.
Pro rozcvičení a zahřátí se používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií.
Závěr hodiny tvoří strečink.
S sebou si nezapomeňte vzít čistou sportovní obuv a ručník.
POWERJÓGA
s Pavlínou Pacltovou
Pavlína již 10 let prochází jógovou cestou a nyní předává své nabité vědomosti na našem sportovišti.
.
Její zaměření je na
*Powerjógu
a
*Hathajógu
.
.
Pravidelně vás provází POWER JÓGOU
v úterý a v neděli od 17:00 hodin nebo dle aktuálního rozpisu.
.
Power jóga je dynamický styl jógy, který využívá pozic jógy.
.
Tento styl cvičení odstraňuje problémy se zády, vyrovnává svalové disbalance.
Během provádění jednotlivých pozic (asán) se zapojují nejen hlavní svalové skupiny,
ale také hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu a zachovávat správné držení těla.
.
Objednávky na tel. čísle: 476 120 000
CROSS - KRUHOVÝ TRÉNINK
Užijte si originální cvičební hodiny u kterých nejen zhubnete, ale budete se i skvěle bavit.CROSS - KRUHOVÝ TRÉNINK
- vysokofrekvenční, intervalový, kruhový trénink, při kterém se využívá zejména vlastní hmotnosti,
netradiční cviky, pozice a kombinace.
Využívány jsou také různé tréninkové pomůcky, jako medicimbaly, lana, činky a mnoho dalšího...
Kruhovým tréninkem zredukujete tuk, zpevníte a vytvarujete svalstvo,
odbouráte stres a celkově zlepšíte fyzickou i psychickou kondici.
Cvičení není vhodné pro začátečníky!
Každé pondělí od 17:00 hodin
a ve čtvrtek od 18:00 hodin.
Pojďte si vyzkoušet zábavné cvičení s Lukášem
Začněte tvarovat svou postavu a dostaňte se do skvělé formy.
Tohle je vaše příležitost!
Kapacita sálu omezena - maximální počet je 24 cvičenců.
TORNÁDO SPORT, s.r.o.
© 2004 - 2025 | vytvořil DYNAMIC software
Tornádo Sport Most, Okružní 1733, 434 01 Most
telefon: 476 120 000, e-mail: zc.tropsodanrot@tropsodanrot
telefon: 476 120 000, e-mail: zc.tropsodanrot@tropsodanrot