SPORTOVNÍ CENTRUM - TORNÁDO SPORT MOST

instruktor
Dagmar Hrabovská

Rezervace služeb: 476 120 000

Registrace pro odběr novinek

PILATESOVA METODA CVIČENÍ

Možná přemýšlíte, jak po Vánocích pomalinku nastartovat tělo do stavu ,,pohyb"...
...chcete pomalý, ale účinný rozjezd...
...nechcete mít přetrénované tělo a bolesti svalů,
ale i přes to krásně zpevněné a protažené...
...zkuste si Pilatesovu metodu cvičení!

Od 17. ledna 2022 začínají nové kurzy
pro začátečníky i pro pokročilé

Kurzy budou probíhat vždy
v pondělí a ve středu
ZAČÁTEČNÍCI od 17:00 hodin

POKROČILÍ od 18:00 hodin

Délka kurzu: 20 lekcí.

Cena kurzu: 1850,- Kč /včetně nápoje.

Pilatesova metoda - je cvičební program, který vám pomůže k dlouhým, štíhlým nohám a zbaví vás tukových polštářků. Současně zdokonalí
a zpevní ,,choulostivé“ partie střední části těla, zlepší držení těla, čímž budete vypadat vyšší a štíhlejší. Naučí vás správně dýchat.

Pilatesova metoda je určena všem, včetně těch, kteří mají bolesti zad.

Většina cvičenců Pilatesovy metody se už věnovala některé jiné formě fitness. Někteří zkoušeli různé typy aerobiku, jiní posilovací programy v posilovně. Jelikož se nedostavovaly předpokládané výsledky, chtěli zkusit něco nového a už u Pilatesovy metody zůstali.

Pilatesova metoda cvičení může být jedinou formou pohybu ve fitness programu a zajistí vám zlepšení všech složek fitness: zlepší svalovou sílu a svalovou vytrvalost, flexibilitu a obecnou vytrvalost. Současně zlepší rovnováhu koordinaci a naučí vás správně dýchat.

Pilatesova metoda může tvořit základ vašeho fitness programu a můžete ji doplňovat jinými formami cvičení. Nebo můžete Pilatesovu metodu cvičení využít jako doplněk dosavadního typu tréninku.

PILATESOVO PROROCTVÍ:
,,Po 10 lekcích budete cítit rozdíl.
Po 20 lekcích budete vidět rozdíl.
Po 30 lekcích budete mít celé tělo nové.“

Rezervujte si místo již dnes, kapacita kurzu omezena !

Přihlášky a bližší informace na recepci Tornáda I. nebo na tel. č. 476 120 000

PILATESOVA METODA CVIČENÍ

PRODÁVÁME DÁRKOVÉ CERTIFIKÁTY

ZIMNÍ KURZY

Od 17. ledna - 23. března 2022
v pondělí a ve středu

ZAČÁTEČNÍCI od 17:00 hodin na MINI SÁLE
POKROČILÍ od 18:00 hodin

Cena kurzu 20 lekcí: 1850,- Kč / včetně nápoje

Cena kurzu 10 lekcí: 1000,- Kč / včetně nápoje

Cvičení pro začátečníky je vhodné i pro ty co dlouho necvičili a bojí se naráz zatěžovat tělo.
Začínáme od úplného základu, naučíme se správně dýchat, kontrolovat si plynulé pohyby a soustředit se pouze na sebe.
Cvičením se posilují hluboké vnitřní svaly, které napomáhají správnému držení těla.

V lekcích pro pokročilé cvičíme kromě klasických sestav, také sestavy s různými pomůcky,
jako jsou velké stabilizační míče, malé míčky - Owerbally, požíváme pružné gumy - Threra bandy, magický kruh -Magic Circle … apod.

Pilatesova metoda - je cvičební program, který vám pomůže k dlouhým, štíhlým nohám a zbaví vás tukových polštářků. Současně zdokonalí
a zpevní ,,choulostivé“ partie střední části těla, zlepší držení těla, čímž budete vypadat vyšší a štíhlejší. Naučí vás správně dýchat.

Pilatesova metoda je určena všem, včetně těch, kteří mají bolesti zad.

Většina cvičenců Pilatesovy metody se už věnovala některé jiné formě fitness. Někteří zkoušeli různé typy aerobiku, jiní posilovací programy v posilovně. Jelikož se nedostavovaly předpokládané výsledky, chtěli zkusit něco nového a už u Pilatesovy metody zůstali.

Pilatesova metoda cvičení může být jedinou formou pohybu ve fitness programu a zajistí vám zlepšení všech složek fitness: zlepší svalovou sílu a svalovou vytrvalost, flexibilitu a obecnou vytrvalost. Současně zlepší rovnováhu koordinaci a naučí vás správně dýchat.

Pilatesova metoda může tvořit základ vašeho fitness programu a můžete ji doplňovat jinými formami cvičení. Nebo můžete Pilatesovu metodu cvičení využít jako doplněk dosavadního typu tréninku.

PILATESOVO PROROCTVÍ:
,,Po 10 lekcích budete cítit rozdíl.
Po 20 lekcích budete vidět rozdíl.
Po 30 lekcích budete mít celé tělo nové.“

Rezervujte si místo již dnes, kapacita kurzu omezena !

Přihlášky a bližší informace na recepci Tornáda II. nebo na tel. č. 476 120 000.

INFORMACE PRO KLIENTY

Podmínky pro vstup do prostoru vnitřního sportoviště

od 22. listopadu 2021:

Všechny osoby, které vstupují a pobývají v prostoru provozovny musí splnit podmínky:

Vstup pouze v respirátoru, nahlásit se na recepci a předložit :

osoby, které byly očkovány proti onemocnění COVID-19 se prokáží příslušným národním certifikátem,
osoby do věku 18 let, osoby s kontraindikací k očkování potvrzenou od lékaře a dále osoby, které nemají ukončené očkování, které svou bezinfekčnost prokázaly negativním RT-PCR vyšetřením na přítomnost viru SARS-CoV-2 starým maximálně 72 hodin.
osoby, které prodělaly laboratorně potvrzené onemocnění covid-19, od kterého uplynula u nich doba nařízené izolace a od prvního pozitivního rychlého antigenního testu (RAT) na přítomnost antigenu viru SARS-CoV-2 nebo RT-PCR testu na přítomnost viru SARS-CoV-2 neuplynulo více než 180 dní.

Jaká pravidla platí:

1. Odstupy mezi cvičícími osobami musí být min. 1,5 metru.

2. Šatny a sprchy jsou veřejnosti přístupné. Doporučujeme v prostoru šatny setrvat co nejkratší možnou dobu.

3. Při výkonu fyzického tréninku NEMUSÍ mít cvičící osoby zakryté dýchací cesty respirátorem.

4. Na sportovišti je k dispozici dezinfekce. Každý klient je povinen si před i po cvičení, cvičební pomůcky vydezinfikovat.

Těšíme se na Vás.

JÓGA

Srdečně zveme všechny příznivce JÓGY

na milé lekce s novým lektorem HONZOU.

Na MINI sále Vás bude čekat každou

STŘEDU A NEDĚLI

od 18:00 hodin.

Jóga:

* posiluje a protahuje celé tělo v kombinaci s psychickou relaxací

* vyrovnává svalové a energetické nerovnováhy v rámci našich možností

* redukuje množství podkožního tuku

* učí vás, jak vnímat sami sebe a jak nacházet v sobě větší klid

Cena: 110,- Kč/včetně nápoje

Honzovo motto:

,,Dostali jsme nástroj, který ani pořádně neznáme.

Lidské tělo.

Pojďme se ho učit používat a poznávat, s pomocí starobylých cviků, které přetrvaly tisíciletí."

Na lekce je nutné se objednat, kapacita sálu je omezena.

Rezervace příjímáme na recepci nebo na tel. čísle: 476 120 000

Ke cvičení je vhodné zvolit sportovní oblečení umožňující volný pohyb.

Obuv není potřebná, cvičí se naboso.

Před cvičením je doporučeno cca dvě hodiny nejíst.

Z hygienických důvodů doporučujeme zakoupit si vlastní podložku na cvičení. K zakoupení na recepci.

Prosíme o vypnutí telefonu na celou lekci.

NOVINKA

Světová fitness novinka

PILOXING® BootyBuilder®

Každé úterý od 18:00 hodin

CENA: 100,- Kč / vč. nápoje

* rezervace nutná *

PILOXING® BootyBuilder® je cvičení zaměřené na rozvoj a zpevňování hýžďových svalů.

Tento samostatný skupinový fitness program je cvičení s hudbou určený pro sólo cvičení, nebo cvičení ve dvojici „série“.

Pro účinnější spalování v těle a vytvoření skutečné síly svalů, využívá PILOXING BootyBuilder (PBB) Power Bandy se dvěma rozdílnými odpory 2 až 7 kg a 4 až 15 kg.

Při cvičení se zapojují jak svaly hýžďové, stehenní, tak i ostatní svalové skupiny a tím dochází k posílení všech svalových partií těla.

Díky programu PILOXING® BootyBuilder® se začnou hýžďové svaly stávat silnějšími, čímž se stabilizuje vaše pánev a docílí se správného pohybu a držení těla v bocích.

Cvičení pomáhá zvyšovat flexibilitu, mobilitu a rovnováhu těla.

Při opakovaném cvičení se budete cítit sebejistěji a vaše tělo se stane ještě pevnějším.

PILOXING® BootyBuilder® se cvičí ve sportovní obuvi a pouze s originálními PILOXING® BootyBuilder® (PBB) - POWER BANDS.

Rezervace na tel.č.: 476 120 000

WANTED INSTRUCTOR

Hledáme instruktory na
SCHWINN CYCLING, H.E.A.T. PROGRAM a AEROBNÍ CVIČENÍ
/např.: - step aerobic, T-bow, trampolínky, bodystyling...apod./

Chcete být součástí profesionálního týmu a svou spolehlivostí, zodpovědností
a trpělivostí přispět ke spokojenosti zákazníků a ke kvalitě poskytovaných služeb?

Máte rádi pohyb, práci s lidmi a nebojíte se na sobě pracovat?

Pak hledáme právě vás!

Pokud máte zájem uplatnit se v našem kolektivu, neváhejte a kontaktujte nás, rádi vás mezi sebou přivítáme.

Zašlete svůj osobní a sportovní životopis s fotografií na adresu zc.tropsodanrot@tropsodanrot nebo odevzdejte na recepci.

Těší se na Vás Tornádo Sport team.

FITNESS TRENÉR

FITNESS TRENÉR V NAŠEM SPORTOVIŠTI!

Začínáte trénovat v posilovně, ale nevíte jak?
Potřebujete zlepšit tělesnou kondici, zformovat postavu či se zbavit pár kil?
Chcete se prostě cítit dobře a cvičit v příjemném kolektivu a v pěkném sportovním prostředí?

Využijte služeb našeho nového fitness trenéra!

- BORIS ANDREEV -

Pomůže Vám v kompletní oblasti fitness, zvolí nejvhodnější druh tréninku na základě Vašich požadavků.
Bude se věnovat výhradně Vám po celou dobu tréninku.

Ceník služeb:
- sestavení tréninkového plánu: 300,- Kč
- individuální tréninková lekce: 500,- Kč + vstup do fitness
- sestavení tréninkového plánu vč. jeho uvedení do praxe: 600,- Kč + vstup do fitness
- konzultace: 250,- Kč / 30 min.

Při tréninku se zaměří na:
- správnou volbu cviků, série, opakování, zátěže a přestávek
- zabránění poranění nesprávným cvičením
- pomoc při řešení problémů spojené s cvičením
- motivaci a pravidelnost cvičení

Zaměřuje se na všechny věkové kategorie žen a mužů.

Individuální služby si sjednávejte na tel.: 603 923 932.
Další informace na telef. čísle: 476120000 nebo na recepci II.

PILOXING

Pojďte vyzkoušet zajímavý intervalový trénink pro spálení maximálního množství kalorií a zvýšení vytrvalosti.

PILOXING jedinečný fitness program,
který spojuje to nejlepší z Pilates, Boxu a Tance do jednotného cvičení s vysokým nárokem na energii.

V TORNÁDU pod vedením zkušené instruktorky.

Při cvičení se využívají piloxingové rukavičky se zátěží o hmotnosti 0,250 g (rukavice nejsou povinné),
které přispívají ke tvarování páží a pomáhají při cvičení ke zvýšení účinnosti posílení svalů celého těla.

Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně.

Některé cvičení je ladné jako při baletu, jiné energické a dravé.
Cvičení na podložce je samozřejmá součást každé lekce.

Středa od 18:00 hodin

Piloxing - spojení elegance a výbušnosti

Cena: 95,- Kč / včetně nápoje

FITBOX

FITBOX S LUKÁŠEM

v PÁTEK - od 17:00 hodin

FITBOX je skupinové, zábavné a energicky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech,

při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost.

K samotnému cvičení Vám zapůjčíme rukavice.
Pod ně je z hygienických důvodů nutné používat vlastní bandáže, které si můžete zapůjčit i zakoupit na recepci.

S sebou si vezměte: pohodlné sportovní oblečení pohlcující pot, ručník
a obuv, která by měla mít odpruženou špičku a patu /není podmínkou/.

Cena: 100,- Kč /včetně nápoje.

SCHWINN CYCLING

Hodiny se SAŠOU

Středa - mírně pokročilí v 19:00 hodin

Pondělí a neděle - pokročílí v 19:00 hodin

Pátek - pokročilí - v 18:00 hodin

Pojďte nasát atmosféru skupinového tréninku a rozšiřte náš peleton !!!

Těší se na Vás Saša a celý Tornádo Sport team.

TRAMPOLÍNKY JSOU ZPĚT!!!

Cítíte se vyčerpaní?
Nebaví Vás cvičení na složitých posilovacích strojích?
Potřebujete sportovat za doprovodu motivující hudby, pod vedením instruktora?

Právě pro Vás jsou připravené skvělé skákací lekce....
...s instruktorkou ŠTĚPÁNKOU!

v NEDĚLI od 19:00 hodin

Po úvodním zahřátí následuje aerobní část,

(kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků),
kde si zlepšíte fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
Na závěr nebude chybět strečink.

Cena: 100,- Kč /vč. nápoje.

Posílíme svalstvo, zlepšíme vytrvalost a sílu, zhubneme nebo se jen odreagujeme.

Těší se na Vás ŠTĚPÁNKA a Tornádo Sport team.

WI-FI PŘIPOJENÍ

Na četné žádosti jsme zprovoznili WiFi připojení ve společném a dámském fitness
a tím se opět zvýšila kvalita a komfort služeb klientů,
kteří si tak během cvičení mohou vyřídit na laptopu,
telefonu či tabletu své pracovní či soukromé záležitosti.

Pro klienty sportoviště je připojení na obou recepcích
a nově i ve společném fitness ZDARMA po neomezenou dobu!

Přístupové údaje Vám poskytne obsluha recepce.

REGISTRACE PRO ODBĚR NOVINEK

Pokud chcete, aby vám na vaši adresu byly zasílány rozpisy lekcí, informace o akcích a novinkách, stačí se pouze zaregistrovat do odběru novinek.

Při registraci nejsou vyžadovány žádné osobní údaje - stačí jen platná e-mailová adresa.

Nebo se staňte se našimi fanoušky na Facebooku, kde budete pravidelně informováni o všech novinkách, akcích a o veškerých aktualitách budete vědět jako první !!!

Náš profil najdete zde Tornádo-Sport.

Sdílejte naše novinky a informace.

NABÍZÍME K PRONÁJMU

REKLAMNÍ PLOCHY

OD 5 000,- KČ/ROK BEZ DPH

V PROSTORÁCH SQUASHOVÝCH A

BADMINTONOVÝCH KURTŮ

Politika ochrany osobních údajů

Motto: „Ochrana osobních údajů všech fyzických osob je součástí firemní kultury, která je jedním z hlavních pilířů naší dlouhodobé strategie a trvalým závazkem ke všem zainteresovaným stranám“

Výkonné vedení společnosti TORNÁDO SPORT, s.r.o. považuje za prioritní rozhodnutí vytvořit, dokumentovat, uplatňovat a udržovat systém řízení osobních údajů fyzických osob s cílem plnit na vysoké úrovni požadavky jejich důvěrnosti a ochránit jejich zájmy, práva i svobody.

Veškeré činnosti při zpracování osobních údajů jsou realizovány s přihlédnutím k sociální odpovědnosti založené na důsledné vzájemné prospěšnosti ekonomické i sociální a při důsledném respektování řízení změn, který společnost TORNÁDO SPORT, s.r.o. vnímá jako kontinuální, nikdy nekončící závazek.

Výkonné vedení společnosti TORNÁDO SPORT, s.r.o. deklaruje, že řízení osobních údajů podle Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) 2016/679, ze dne 27. dubna 2016, o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů, chápe jako dlouhodobý proces s nutností neustálého zlepšování jeho efektivnosti a osobní angažovanosti.

Výkonné vedení společnosti TORNÁDO SPORT, s.r.o. bude poskytovat zdroje pro zajištění vysoké úrovně ochrany osobních údajů a vytvářet podmínky pro neustálé zlepšování systému jejich zpracování.

Pro zajištění uvedených strategických rozhodnutí a deklarací, výkonné vedení společnosti TORNÁDO SPORT, s.r.o. vyhlašuje v působnosti společnosti tyto závazné zásady:

1. Plnit na vysoké úrovni požadavky legislativních předpisů v oblasti ochrany osobních údajů.

2. Na základě stávajících zkušeností vytvořit, dokumentovat a uplatňovat systém řízení ochrany osobních údajů.

3. Systematicky uplatňovat a rozvíjet odpovědný přístup k osobním údajům fyzických osob.

4. Firemní kulturu založit na třech klíčových oblastech: komunikaci, řízení procesů a infrastruktuře.

5. Zajišťovat a neustále zlepšovat úroveň ochrany osobních údajů a odbornou způsobilost zaměstnanců společnosti pro jejich zpracování.

6. Udržovat a rozvíjet vztahy se způsobilými zpracovateli osobních údajů, založené na jasném vymezení účelů a prostředků zpracování a vysoké náročnosti na kvalitu i perspektivu spolupráce.

7. Vytvářet ve společnosti vědomí závažnosti a důležitosti pochopení a plného přijetí požadavků vytvářeného a etapovitě uplatňovaného systému řízení ochrany osobních údajů.

8. Rozpracovávat shora uvedené závazné zásady ochrany osobních údajů do konkrétních a měřitelných cílů ochrany osobních údajů se specifikovanou odpovědností a termíny jejich plnění.

9. Přezkoumávat systém ochrany osobních údajů ve společnosti ve stanovených termínech s cílem jeho stálého zlepšování, aktualizace i zajištění potřebných zdrojů na jeho udržování.

V Mostě, dne 25. 5. 2018

Radka Bendová

jednatelka společnosti TORNÁDO SPORT, s.r.o.

Tornádo Sport Most, Okružní 1733, 434 01 Most
telefon: 476 120 000, e-mail: zc.tropsodanrot@tropsodanrot