[jmeno]
instruktor
Veronika Bothová
Rezervace služeb: 476 120 000

Fitness pro ženy


Ženám nabízí naše sportovní centrum fitness, které se rozprostírá na třech patrech. Každé patro je specifické svým zaměřením. Najdete tu posilovací stroje zn. Grün-sport, které jsou upraveny speciálně pro ženy.

V nejvyšším patře se nachází kardiozóna - aerobní trenažéry /6 běhací pasy, 2 steppery, 2 eliptické trenažéry, 2 nové typy cyklotrenažerů s opěrkou a 1 klasický rotoped/ od italské firmy SAPILO.

O kvalitě těchto trenažérů vypovídá i skutečnost, že firma SAPILO vyhrála tendr na vybavení anglické armády a stala se jejím generálním dodavatelem.

Každé nové klientce nabízíme exkluzivní službu, tj. 60-ti konzultace s osobní trenérkou v posilovně zdarma /nutno zaplatit pouze vstupné do fitness. Cílem této konzultace je seznámit se se všemi stroji vč. aerobních trenažérů a vyzkoušet si je. Této konzultace se mohou zúčastnit maximálně 2 osoby + trenér/ka/. Z důvodu velkého zájmu je nutné termín konzultace předem včas objednat na recepci nebo u trenéra/ky/. Upozornění: tuto službu je možno využít pouze 1x.



Fitness pro ženy
Fitness pro ženy Fitness pro ženy Fitness pro ženy Fitness pro ženy Fitness pro ženy


Ceník fitness od 25. 1. 2022:

cvičení cena
1 cvičení 100,- Kč
akční permanentka /platná pro dámském fitness/
permanentka /1 měsíc/ 900,- Kč /nepřenosná s možností prodlužovat platnost/
akční permanentka /platná ve společném i dámském fitness/
permanentka pro juniory /1 měsíc/ 700,- Kč /nepřenosná s možností prodlužovat platnost, po předložení s platným průkazem
o studiu nebo občanským průkazem! Pro studenty základní nebo střední
školy - (denní studium), nepracující ve věku 15 - 18,99 let.
/
roční permanentka
permanentka /bez omezení/ 10 000,- Kč /nepřenosná/


Individuální služby


 
   
   
   
   
   


Ceník individuálních služeb fitness trenéra BORISE ANDREEVA /společné i dámské fitness/:

Sestavení tréninkového plánu 300,- Kč/ za osobu
Sestavení tréninkového plánu, včetně jeho uvedení do praxe 600,- Kč/ za osobu + vstup do fitness
Konzultace / 30 minut
250,- Kč/ za osobu
Individuální tréninková lekce / 60 minut
500,- Kč/ za osobu + vstup do fitness


Ceník individuálních služeb fitness trenérky DAGMARY HRABOVSKÉ /společné i dámské fitness/: od 1. 2. 2022

Sestavení tréninkového plánu 300,- Kč/ za osobu
Sestavení tréninkového plánu, včetně jeho uvedení do praxe 550,- Kč/ za osobu + vstup do fitness
Sestavení jídelníčku 500,- Kč/ za osobu
Konzultace (výživa…) / 30 minut
250,- Kč/ za osobu
Individuální lekce s trenérem/ 60 minut
SM Systém - základní cviky / 60 minut
400,- Kč/ za osobu + vstup do fitness

V případě, že se nebudete moci na domluvenou hodinu dostavit, je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na níže uvedené tel. číslo, aby mohla trenérka tento termín nabídnout jiným zákazníkům. Při nedodržení této lhůty je nucena účtovat 100% z ceny. Pokud se jí podaří tuto hodinu obsadit jiným zákazníkem, penalizace odpadá.
Individuální služby sjednávejte s p. Borisem Andreevem na tel. č.: 603 923 932,
nebo s pí. Dagmar Hrabovskou, (po domluvě s trenérkou kontakt na recepci).
Více na samostatné stránce. 


Fitness pro ženy


Ceník univerzálních permanentek


UNIVERZÁLNÍ PERMANENTKY

s platností od 17. 1. 2019

univerzální
5% sleva
přenosná
1 500,- Kč
univerzální
10% sleva
přenosná
4 000,- Kč
univerzální
15% sleva
přenosná
7 000,- Kč
                                                             0% sleva při dobití minimální částkou 500,- až 1499,-Kč.
                  Při dobíjení benefity či poukázkami není nárok na procentuelní slevu, permanentku nelze použít na masáže.
.

Pravidla používání:

Na permanentky se dají čerpat všechny služby mimo kurzů, masáží, zápůjček raket a míčků.

Platnost permanentek:

Doba platnosti je dána druhem permanentky, v případě nečerpání služeb po dobu 1 roku, je permanentka, včetně depozitu automaticky zrušena !!!
/v platnosti od 1. 1. 2006/

Upozornění:

Žádáme zákazníky, aby v případě, že se nemohou dostavit na rezervovanou službu, včas tuto skutečnost oznámili na recepci na tel. č. 476 120 000.

U rezervace bodystylingu, schwinn cyclingu/body, squashe, stolního tenisu, individuální hodiny s trenérem, badmintonu, H.E.A.T. programu, wallyballu platí následující pravidla:
  • v případě, že se nebudete moci na zamluvenou hodinu dostavit, je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na výše uvedené tel. číslo, abychom mohli tento termín nabídnout jiným zákazníkům
  • v případě, že tato lhůta bude kratší a nepodaří se po naplnění plné kapacity kurtů či dané lekce obsadit rezervované místo jiným zákazníkem, jsme nuceni účtovat do 16 hodin 50 % z ceny kurtu a od 16 hodin 100 % z ceny kurtu. U bodystylingu, schwinn cyclingu/body, H.E.A.T. programu a individuální hodiny s trenérem jsme nuceni účtovat 100% z ceny služby.
U rezervace sauny je nutné zrušit rezervaci min. 3 hodiny předem, v opačném případě jsme nuceni účtovat 50 % z ceny sauny. Při překročení/nedodržení domluveného časového limitu o více než 5 minut, jsme nuceni účtovat penále 90,- Kč.
 
V případě rezervace v kratším čase než 24 hodin před začátkem služby, tato pravidla odpadají.

Pokud zákazník neuhradí částku za pozdní nebo neomluvenou hodinu, nebude moci využívat služeb sportovního centra!!!

Návštěvníci sportovního centra jsou povinni řídit se provozním a návštěvním řádem. Návštěvní řád ke stažení zde.

Případné dotazy na zc.tropsodanrot@tropsodanrot   nebo na tel. č.: 476 120 000.

Novinky ve fitness pro ženy

PILATESOVA METODA CVIČENÍ

PILATESOVA METODA CVIČENÍPODZIMNÍ KURZY
Od 19. září - 28. listopadu 2022

v pondělí a ve středu

ZAČÁTEČNÍCI
od 17:00 hodin
POKROČILÍ
  od 18:00 hodin

Cena kurzu 20 lekcí: 2200,- Kč / včetně nápoje
Cena kurzu 10 lekcí: 1200,- Kč / včetně nápoje


Cvičení pro začátečníky je vhodné i pro ty co dlouho necvičili a bojí se naráz zatěžovat tělo.
Začínáme od úplného základu, naučíme se správně dýchat, kontrolovat si plynulé pohyby a soustředit se pouze na sebe.
Cvičením se posilují hluboké vnitřní svaly, které napomáhají správnému držení těla.

V lekcích pro pokročilé cvičíme kromě klasických sestav, také sestavy s různými pomůcky,
jako jsou velké stabilizační míče, malé míčky - Owerbally, požíváme pružné gumy - Threra bandy, magický kruh -Magic Circle … apod.


Pilatesova metoda - je cvičební program, který vám pomůže k dlouhým, štíhlým nohám a zbaví vás tukových polštářků. Současně zdokonalí
a zpevní ,,choulostivé“ partie střední části těla, zlepší držení těla, čímž budete vypadat vyšší a štíhlejší.
Naučí vás správně dýchat.

Pilatesova metoda je určena všem, včetně těch, kteří mají bolesti zad.

Většina cvičenců
Pilatesovy metody se už věnovala některé jiné formě fitness. Někteří zkoušeli různé typy aerobiku, jiní posilovací programy v posilovně. Jelikož se nedostavovaly předpokládané výsledky, chtěli zkusit něco nového a už u Pilatesovy metody zůstali.

Pilatesova metoda cvičení může být jedinou formou pohybu ve fitness programu a zajistí vám zlepšení všech složek fitness: zlepší svalovou sílu a svalovou vytrvalost, flexibilitu a obecnou vytrvalost. Současně zlepší rovnováhu koordinaci a naučí vás správně dýchat.

Pilatesova metoda může tvořit základ vašeho fitness programu a můžete ji doplňovat jinými formami cvičení. Nebo můžete Pilatesovu metodu cvičení využít jako doplněk dosavadního typu tréninku.

PILATESOVO PROROCTVÍ:
,,Po 10 lekcích budete cítit rozdíl.
  Po 20 lekcích budete vidět rozdíl.
  Po 30 lekcích budete mít celé tělo nové.“


Rezervujte si místo již dnes, kapacita kurzu omezena !

Přihlášky a bližší informace na recepci Tornáda II. nebo na tel. č. 476 120 000.

BODYSTYLING

BODYSTYLING
Každé úterý a čtvrtek od 20:00 hodin
se můžete těšit na posilovací cvičení s vlastní váhou těla zaměřené na formování postavy.
   Je to silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla.
Pro rozcvičení a zahřátí se používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií.
Závěr hodiny tvoří strečink.
 
S sebou si nezapomeňte vzít čistou sportovní obuv a ručník.
Cena: 100,- Kč včetně nápoje / 55 minut.

WANTED INSTRUCTOR

WANTED INSTRUCTOR
Hledáme instruktory na
SCHWINN CYCLING, H.E.A.T. PROGRAM a AEROBNÍ CVIČENÍ 
/např.: - step aerobic, T-bow, trampolínky, bodystyling...apod./


Chcete být součástí profesionálního týmu a svou spolehlivostí, zodpovědností
a trpělivostí přispět ke spokojenosti zákazníků a ke kvalitě poskytovaných služeb?



Máte rádi pohyb, práci s lidmi a nebojíte se na sobě pracovat?

Pak hledáme právě vás!

Pokud máte zájem uplatnit se v našem kolektivu, neváhejte a kontaktujte nás, rádi vás mezi sebou přivítáme.

Zašlete svůj osobní a sportovní životopis s fotografií na adresu zc.tropsodanrot@tropsodanrot   nebo odevzdejte na recepci.

Těší se na Vás Tornádo Sport team.

NOVINKA

NOVINKA
.
                Světová fitness novinka
PILOXING® BootyBuilder® 
.
.
           Každé úterý  od 18:00 hodin
          
   CENA: 110,- Kč / vč. nápoje
         * rezervace nutná *
.
.
PILOXING® BootyBuilder® je cvičení zaměřené na rozvoj a zpevňování hýžďových svalů.

Tento samostatný skupinový fitness program je cvičení s hudbou určený pro sólo cvičení, nebo cvičení ve dvojici „série“.
Pro účinnější spalování v těle a vytvoření skutečné síly svalů, využívá PILOXING BootyBuilder (PBB) Power Bandy se dvěma rozdílnými odpory 2 až 7 kg a 4 až 15 kg.
.
Při cvičení se zapojují jak svaly hýžďové, stehenní, tak i ostatní svalové skupiny a tím dochází k posílení všech svalových partií těla.
.
Díky programu PILOXING® BootyBuilder® se začnou hýžďové svaly stávat silnějšími, čímž se stabilizuje vaše pánev a docílí se správného pohybu a držení těla v bocích.
Cvičení pomáhá zvyšovat flexibilitu, mobilitu a rovnováhu těla.
.
Při opakovaném cvičení se budete cítit sebejistěji a vaše tělo se stane ještě pevnějším.
.
PILOXING® BootyBuilder® se cvičí ve sportovní obuvi a pouze s originálními PILOXING® BootyBuilder® (PBB) - POWER BANDS.
Rezervace na tel.č.: 476 120 000

FITNESS TRENÉR

FITNESS TRENÉRFITNESS TRENÉR V NAŠEM SPORTOVIŠTI!

Začínáte trénovat v posilovně, ale nevíte jak?
Potřebujete zlepšit tělesnou kondici, zformovat postavu či se zbavit pár kil?
Chcete se prostě cítit dobře a cvičit v příjemném kolektivu a v pěkném sportovním prostředí?

Využijte služeb našeho nového fitness trenéra!

- BORIS ANDREEV -

Pomůže Vám v kompletní oblasti fitness, zvolí nejvhodnější druh tréninku na základě Vašich požadavků.
Bude se věnovat výhradně Vám po celou dobu tréninku.

Ceník služeb:
- sestavení tréninkového plánu: 300,- Kč
- individuální tréninková lekce: 500,- Kč + vstup do fitness
- sestavení tréninkového plánu vč. jeho uvedení do praxe: 600,- Kč + vstup do fitness
- konzultace: 250,- Kč / 30 min.

Při tréninku se zaměří na:
- správnou volbu cviků, série, opakování, zátěže a přestávek
- zabránění poranění nesprávným cvičením
- pomoc při řešení problémů spojené s cvičením
- motivaci a pravidelnost cvičení

Zaměřuje se na všechny věkové kategorie žen a mužů.

Individuální služby si sjednávejte na tel.: 603 923 932.
Další informace na telef. čísle: 476120000 nebo na recepci II.

VIBROSTATION

VIBROSTATIONV dámském i ve společném fitness můžete cvičit na VIBROSTATIONE.

Vibrostation
funguje na principu vytváření vibrací, které jsou přenášeny do těla.
Základní cvičení na vibrostationu trvá pouhých 10 minut.

Přínosy:
   • Trénink s menší námahou
   • Pomáhá při problémech s celulitidou 
   • Posiluje svaly
   • Zlepšuje krevní oběh
   • Zvyšuje hustotu kostí
   • Snižuje hladinu tuků v těle
   • Účinné spalování tuků
   • Zlepšuje ohebnost
   • Rychlejší obnova svalů
   • Zlepšuje koordinaci
   • Zvyšuje práh bolesti / uvolnění od bolesti
   • Zlepšuje pružnost svalů
   • Zlepšuje celkový zdravotní stav
   • Snižuje tlak na klouby
   • Zlepšuje rovnováhu
   • Zlepšuje kvalitu pleti

Cvičení na vibrostation odpovídá 1 hodině cvičení v tělocvičně a s jeho pomocí spálíte až 350 kalorií.
V kombinaci s obvyklým cvičením či vaším oblíbeným sportem pomáhá toto zařízení zkvalitnit a hlavně zefektivnit vaší tréninkovou rutinu.
Cvičení vyžaduje jen velmi malou námahu a nevyvolává u uživatele pocení, což z něj činí ideální trénink, který vám umožní věnovat se své běžné činnosti s minimálními komplikacemi.

Vibrostation můžete využívat v dámském a společném fitness, kde máte také k dispozici veškeré vybavení a to vše na neomezenou dobu!

Cena je zahrnuta v jednorázovém vstupu do fitness.
Lze také zakoupit měsíční permanentku s neomezeným počtem vstupů do dámského fitness nebo do společného fitness.
/Ceny viz sekce FITNESS nebo  FITNESS PRO ŽENY/.
TORNÁDO SPORT, s.r.o. © 2004 - 2022 | vytvořil DYNAMIC software
Tornádo Sport Most, Okružní 1733, 434 01 Most
telefon: 476 120 000, e-mail: zc.tropsodanrot@tropsodanrot