Skupinové lekce
BodyShape Pro
BodyShape Pro je komplexní skupinová lekce zaměřená na formování postavy, zpevnění celého těla a zlepšení kondice. Intenzitu si každý přizpůsobí podle svých možností, proto je cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé.
BodyShape Pro je komplexní skupinová lekce zaměřená na formování postavy, zpevnění celého těla a zlepšení kondice. Trénink propojuje dynamickou rozcvičku, silové a funkční cviky, kardio bloky a závěrečné protažení. Při cvičení se využívají také pomůcky, jako jsou činky, posilovací gumy nebo step.
Intenzitu si každý může přizpůsobit podle svých možností, proto je lekce vhodná pro začátečníky i pokročilé. Pravidelné cvičení podporuje spalování tuků, zlepšuje držení těla a pomáhá získat více energie.
Lekce vede certifikovaná trenérka Nagina, která klade důraz na správné provedení cviků, motivaci a individuální přístup.
Co u nás najdete
- Formování a zpevnění celé postavy
- Podpora spalování tuků
- Zlepšení kondice a držení těla
Skupinové lekce
Další v kategorii
Schwinn cycling
Hledáte jednoduchý a motivující trénink pro dosažení svých osobních fitness cílů? Právě pro vás je tu SCHWINN CYCLING!
Více
H.E.A.T. program
High Energy Aerobic Training = aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem. H.E.A.T. PROGRAM ® = přirozený lidský pohyb – chůze.
Více
Pilates
Posilte hluboké stabilizační svaly a zlepšete držení těla. Lekce Pilates vedou v našem zrcadlovém sále zkušené lektorky.
Více
Power jóga
Dynamický styl jógy, který odstraňuje problémy se zády a vyrovnává svalové disbalance.
Více
Fitbox
Skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech.
Více
CROSS - Funkční trénink
CROSS – kruhový trénink je dynamická skupinová lekce zaměřená na posílení celého těla, zlepšení kondice a spalování kalorií. Jednotlivé cviky si můžete přizpůsobit podle své fyzické úrovně.
Více
Bodystyling
Dynamické formovací a spalovací lekce s hudbou.
Více
Bolavá záda
Kurz proti bolesti zad je zaměřený na šetrné posílení středu těla, zlepšení držení těla a uvolnění přetížených svalů. Pravidelné cvičení pomáhá předcházet bolestem zad a zlepšuje celkovou pohyblivost.
Více
Piloxing
Piloxing je energická lekce, která spojuje prvky pilates, boxu a tance. Pomůže vám posílit celé tělo, zlepšit kondici a zároveň si užít pohyb plný hudby a zábavy.
Více