[jmeno]
instruktor
Dagmar Hrabovská
Rezervace služeb: 476 120 000

H.E.A.T program


Světová novinka v oblasti FITNESS!!!

High Energy Aerobic Training = aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem.
H.E.A.T. PROGRAM ® = přirozený lidský pohyb – chůze

Zaměřuje se na chůzi tak, jako doposud žádný jiný fitness program. Jde o chůzi a běh na speciálních mechanických pásech MAXERRUNNER®, které jsou poháněny pouhou lidskou energií. Lekce je vedena instruktorem za doprovodu motivační hudby. Spaluje tuky, zvyšuje svalový rozvoj a odolnost kardiovaskulárního systému. Jde o skupinové cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie. H.E.A.T. PROGRAM ® je chráněn registrační známkou ® po celém světě.

Na oficiálních stránkách H.E.A.T. programu si můžete prohlédnout video (k nahlédnutí na www.heatprogram.cz) s Doc. MUDr. Pavlem Stejskalem, Csc, který je jedním z předních sportovních lékařů v ČR. Vyjadřuje se ke třem vybraným otázkám, a to: H.E.A.T. Program jako bojovník s obezitou, H.E.A.T. Program jako základní pohyb pro diabetiky a seniory.

V našem sportovišti máte k dispozici 17 pasů.

S sebou si vezměte sportovní oblečení, běžeckou obuv, ručník. Lekci si rezervujte na recepci Tornáda I.

H.E.A.T. program
H.E.A.T program H.E.A.T program H.E.A.T program H.E.A.T program H.E.A.T program H.E.A.T program H.E.A.T program H.E.A.T program


Rozpis lekcí


Rozpis lekcí - H.E.A.T program - od 1. dubna 2018


Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
8:30 Simona
začátečníci/spalující hodina
Lenka
spalující hodina + bříško
Simona
začátečníci/spalující
hodina
Lenka mírně pokročilí
+ bříško
Simona
začátečníci/spalující hodina
16:30 Veronika
začátečníci
Tomáš
mírně pokročilí
Tomáš
mírně pokročilí
pouze 25. 4.
Veronika
mírně pokročilí
17:30 Simona
spalující hodina
Tomáš
začátečníci
Simona
mírně pokročilí
25. 4. zrušeno
Káťa
začátečníci
Marie
pokročilí
Simona
pokročilí
18:30 Tomáš
začátečníci
Simona
pokročilí
Tomáš
pokročilí + bříško
Simona
mírně pokročilí
Tomáš
začátečníci
Monika
H.E.A.T. + SOFT
29. 4. Simona



Ceník

Ceník H.E.A.T programu od 1. 3. 2018:

cvičení cena
1 cvičení
105,- Kč/vč. nápoje
permanentka cena
1 permanentka/1 měsíc
1200,- Kč/nepřenosná

  • H.E.A.T. program - ZAČÁTEČNÍCI - lekce jsou určeny pro „začátečníky“ nebo pro klienty s menší fyzickou kondicí.
  • H.E.A.T. program + SOFT /spalující hodina/ - odlehčený spalovací trénink, lekce je zaměřená na spalování tuků při aerobní tepové frekvenci.
  • H.E.A.T. Program + bříško – kombinace H.E.A.T programu ® (35 min.) a posilování bříška a závěrečný strečink.

!!! ZMĚNA INSTRUKTORŮ VYHRAZENA !!!

Ceník univerzálních permanentek


UNIVERZÁLNÍ PERMANENTKY

s platností od 1. 1. 2016

univerzální
5% sleva
přenosná
1 000,- Kč
univerzální
10% sleva
přenosná
3 000,- Kč
univerzální
15% sleva
přenosná
6 000,- Kč


Pravidla používání:

Na permanentky se dají čerpat všechny služby mimo kurzů, masáží, služeb trenérů, zápůjček raket a míčků.

Platnost permanentek:

Doba platnosti je dána druhem permanentky, v případě nečerpání služeb po dobu 1 roku, je permanentka automaticky zrušena !!!
/v platnosti od 1. 1. 2006/

Upozornění:

Žádáme zákazníky, aby v případě, že se nemohou dostavit na rezervovanou službu, včas tuto skutečnost oznámili na recepci na tel. č. 476 120 000.

U rezervace bodystylingu, schwinn cyclingu, squashe, stolního tenisu, individuální hodiny s trenérem, badmintonu, H.E.A.T. programu, wallyballu platí následující pravidla:
  • v případě, že se nebudete moci na zamluvenou hodinu dostavit, je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na výše uvedené tel. číslo, abychom mohli tento termín nabídnout jiným zákazníkům
  • v případě, že tato lhůta bude kratší a nám se nepodaří kurt nebo lekci obsadit jiným zákazníkem, jsme nuceni účtovat do 16 hodin 50 % z ceny kurtu a od 16 hodin 100 % z ceny kurtu
  • u bodystylingu, Schwinn cyclingu, H.E.A.T. programu a individuální hodiny s trenérem 100% z ceny služby
U rezervace sauny je nutné zrušit rezervaci 3 hodiny předem, v opačném případě jsme nuceni účtovat 50 % z ceny sauny.

V případě nedodržení těchto lhůt jsme nuceni účtovat 100% z ceny. V případě že se nám podaří tuto hodinu obsadit jiným zákazníkem, penalizace odpadá.

Pokud zákazník neuhradí částku za pozdní nebo neomluvenou hodinu, nebude moci využívat služeb sportovního centra!!!


Návštěvníci sportovního centra jsou povinni řídit se provozním a návštěvním řádem. Návštěvní řád ke stažení zde.

Případné dotazy na zc.tropsodanrot@tropsodanrot   nebo na tel. č.: 476 120 000.

Novinky v H.E.A.T programu

H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. PROGRAM                             - TOMÁŠ -
Pojďte si vyzkoušet skvělé lekce pod vedením jediného muže v našem H.E.A.T. teamu.

PONDĚLÍ a PÁTEK....18:30 - začátečníci
ÚTERÝ........................16:30 - mírně pokročilí
                                    17:30 - začátečníci
STŘEDA......................18:30 - pokročilí+bříško 

CENA: 105,- Kč/včetně nápoje.


Kapacita pasů omezena. Rezervujte si místo na recepci již dnes.

NOVÁ INSTRUKTORKA

NOVÁ INSTRUKTORKASTARO/NOVÁ INSTRUKTORKA MARUŠKA JE ZPĚT!

MARUŠKA se po několika letech vrací zpět do své základny,
kde započala svou sportovní kariéru.

Ve světě získala mnoho zkušeností a nadále se rozvíjela ve své sportovní kariéře.

Tato velice zkušená lektorka bude pro Vás připravena od ÚNORA každé PONDĚLÍ a PÁTEK:
SCHWINN CYCLING pondělí od 19:00 hodin - pokročilí.
H.E.A.T. PROGRAM pátek od 17:30 hodin - pokročilí.

Těší se na ,,staré" i nové tváře.

Rezervujte si místo na recepci již dnes.

UPOZORNĚNÍ ! ! !

UPOZORNĚNÍ ! ! ! Od 1. 3. 2018
dochází ke změně ceníku některých služeb:

 BADMINTON
Po – Pá
08:00 – 14:00 ……… 190,- Kč/hod.
14:00 – 17:00 ………. 240,- Kč/hod. 
17:00 – 21:00 ..........270,- Kč/hod.
So + ne + svátky ..….250,- Kč/hod.


 SQUASH
PO - PÁ
08:00 – 14:00…...…. 160,- Kč/hod.
21:00 - 22:00…….... 150,- Kč/hod.

 SAUNA.................... 280,- Kč/hod.

 PŮJČOVNÉ:
ručník............................... 20,-/ks
prostěradlo, osuška.......... 25,-/ks

 SOLÁRIA
solárium klasické............................ 7,- Kč/min
Solárium s kolagenovou složkou... 10,- Kč/min

 FITNESS
Měsíční permanentka do dámského fitness ...........740,- Kč
Měsíční permanentka do spol. fitness................... 820,- Kč
Roční ................................................................7400,- Kč

 CENÍK SLUŽEB FITNESS TRENÉRŮ
sestavení jídelníčku..................................................................250,- Kč
individuální tréninková lekce................................................... 300,- Kč + vstup do fitness
sestavení tréninkového plánu vč. jeho uvedení do praxe....... 400,- Kč + vstup do fitness

 SCHWINN CYCLING / 55 min./....................... /vč. nápoje/ 80,- Kč
Body cycling – /1,5 hod/................................ /vč. nápoje/ 90,- Kč

 H.E.A.T program /55 min./............................ /vč. nápoje/ 105,- Kč
měsíční........................................................ /vč. nápoje/ 1.200,- Kč

 AEROBIC /55 min./
- Bodystyling, power jóga, hatha jóga, step aerobic, zumba vstupné....... / vč. nápoje/ 80,- Kč

FITBOX, CROSS- KRUHOVÝ TRÉNINK, PILOXING /55 min./ vstupné........../ vč. nápoje / 85,-Kč

TRAMPOLÍNKY, GLIDING, BOSU / 55 min./ vstupné.................................. / vč.nápoje/ 85,- Kč

 PILATESOVA METODA /55 min./
Kurz /20 lekcí /........................... / vč.nápoje/ 1 590,- Kč
Kurz/10 lekcí /............................... / vč.nápoje/ 840,- Kč
vstupné.......................................... / vč.nápoje/ 90,- Kč

 KURZY SNIŽOVÁNÍ NADVÁHY – STOB program / 2,5 hod./
Kurz/ 12 týdnů........................... 1 700,- Kč

 MASÁŽE
plosky nohou........................................................ 100,- Kč/20 min.
šíje........................................................................ 150,- Kč/20 min.
záda...................................................................... 230,- Kč/40 min.
záda+šíje............................................................... 310,- Kč/50 min.
dolní končetiny...................................................... 290,- Kč/40 min.
celková masáž....................................................... 590,- Kč/90 min.
masáž obličeje....................................................... 240,- Kč/30 min.
Indická masáž hlavy a antistresová masáž.............. 290,- Kč/50 min.

 MASÁŽE PRO TĚHOTNÉ
záda + šíje............................................................ 280,- Kč/40 min.
plosky nohou........................................................ 100,- Kč/20 min.
záda, šíje a plosky nohou....................................... 340,- Kč/60 min.

Děkujeme za pochopení.

H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. PROGRAMPravidelné lekce pro začátečníky
s Káťou.

Každý čtvrtek od 17:30 hodin.

H.E.A.T. program ZAČÁTEČNÍCI
- lekce jsou určeny pro úplné nováčky nebo pro klienty s menší fyzickou kondicí.

H.E.A.T. program vychází z přirozeného lidského pohybu – chůze.
Skupinová lekce pro každého.
Tento druh cvičení je šetrný pro vaše klouby.

Kapacita pasů omezena.
Rezervujte si místo na recepci již dnes.

CVIČENÍ S MONIKOU

CVIČENÍ S MONIKOUSCHWINN CYCLING v 17:30 hodin
- pondělí - BODY CYCLING
Cena: 90,- Kč/vč. nápoje

H.E.A.T. Program v 18:30 hodin
- neděle - H.E.A.T. + SOFT
Cena: 105,- Kč/vč. nápoje




Objednávky na recepci, tel. č.: 476120000.

Těší se na Vás Monika a Tornádo Sport team.

H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. PROGRAM Lekce pro začátečníky
nebo pro klienty s menší fyzickou kondicí


pondělí - 16:30

pondělí, úterý, středa a pátek - 8:30 hodin.

úterý a čtvrtek - 17:30

Na lekci vám představí H.E.A.T. program, vysvětlí správné nastavení pasu,
různé techniky chůze, co lze očekávat od lekcí a na co se zaměříte
při společném zlepšování fyzičky.


Motto: Sport může být nádherný, když se ho nebojíte.

Lekce jsou připravené tak, že si zasportujete s dobrou náladou,
za doprovodu skvělé muziky a budete odcházet vždy zaplavení lavinou endorfinů
i s propocenými tričky.


Cena lekce: 105,- Kč/vč. nápoje.


Na všech lekcích H.E.A.T. programu máte možnost zapůjčit si zdarma měřiče tepové frekvence.

S sebou si nezapomeňte vzít čistou sportovní obuv a ručník.

Lekci si rezervujte osobně na recepci Tornáda I. nebo na tel. 476 120 000.

Těší se na Vás Lenka a Tornádo Sport team.

H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. PROGRAMH.E.A.T. Program se SIMONU
Zaměřte se na společné zlepšování fyzičky a formování postavy.

Těší se na Vás v tyto dny:
Pondělí:   8:30 a 17:30 - spalující hodina
Úterý:     18:30 - mírně pokročilí
Středa:     8:30 - začátečníci
               17:30 - mírně pokročilí
Čtvrtek: 18:30 - pokročilí
Pátek:      8:30 - začátečníci
Neděle:  17:30 - pokročilí
í

Cena: 105,- Kč / včetně nápoje.

H.E.A.T. PROGRAM ® = přirozený lidský pohyb – chůze

= chůze na speciálních mechanických pásech MAXERRUNNER®, které jsou poháněny pouhou lidskou energií.

= určeno pro všechny věkové kategorie - mohou jej z úspěchem aplikovat náctiletí, ale i lidé v důchodovém věku.

= lekce je vedena instruktorem za doprovodu motivační hudby.

= spaluje tuky, zvyšuje svalový rozvoj a odolnost kardiovaskulárního systému.


Objednávky přijímáme na recepci Tornáda I nebo na tel. čísle 476120000.

Kapacita pasů omezena. Rezervujte si místo již dnes!

RANNÍ H.E.A.T. program

RANNÍ H.E.A.T. programProtáhnout tělo po ránu je skvělý způsob jak „nabít baterie“ na celý den .
Pojďte si zacvičit v ranních hodinách H.E.A.T. program.
Co Vás čeká?
Nastartování metabolismu, spalování tuků, zlepšení kondice, ale i pocit radosti a pohody.
Pondělí   -  8:30 - H.E.A.T. Program 45´začátečníci - SIMONA
Úterý     -  8:30 - H.E.A.T. 35´- spalující hodina + bříško - LENKA
Středa    -  8:30 - H.E.A.T. Program 45´začátečníci - SIMONA
Čtvrtek   -  8:30 - H.E.A.T. 35´ - mírně pokročilí + bříško - LENKA 
Pátek      -  8:30 - H.E.A.T. Program 45´začátečníci - SIMONA

Ranní cvičení lépe připraví tělo na výzvy příchozího dne.

Na všech lekcích H.E.A.T. programu máte možnost zapůjčit si zdarma měřiče tepové frekvence.

Cena: 105,- Kč / včetně nápoje.

S sebou si nezapomeňte vzít čistou sportovní obuv a ručník.

Lekci si rezervujte osobně na recepci Tornáda I. nebo na tel. 476 120 000.

H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. PROGRAMH.E.A.T. Program s Veronikou

Pohodové lekce Vaší oblíbené lektorky
se konají každé pondělí a čtvrtek od 16:30 hodin.

Těší se na Vás spolu s celým Tornádo Sport teamem.

Rezervace na recepci č.1 nebo na tel. čísle 476120000.
TORNÁDO SPORT, s.r.o. © 2004 - 2018 | vytvořil DYNAMIC software
Tornádo Sport Most, Okružní 1733, 434 01 Most
telefon: 476 120 000, e-mail: zc.tropsodanrot@tropsodanrot