[jmeno]
instruktor
Veronika Bothová
Rezervace služeb: 476 120 000

Fitness pro ženy


Ženám nabízí naše sportovní centrum fitness, které se rozprostírá na třech patrech. Každé patro je specifické svým zaměřením. Najdete tu posilovací stroje zn. Grün-sport, které jsou upraveny speciálně pro ženy.

V nejvyšším patře se nachází kardiozóna - aerobní trenažéry /4 běhací pasy, 2 steppery, 2 eliptické trenažéry, 2 nové typy cyklotrenažerů s opěrkou a 1 klasický rotoped/ od italské firmy SAPILO.

O kvalitě těchto trenažérů vypovídá i skutečnost, že firma SAPILO vyhrála tendr na vybavení anglické armády a stala se jejím generálním dodavatelem.

Každé nové klientce nabízíme exkluzivní službu, tj. 60-ti konzultace s osobní trenérkou v posilovně zdarma /nutno zaplatit pouze vstupné 85,- Kč/. Cílem této konzultace je seznámit se se všemi stroji vč. aerobních trenažérů a vyzkoušet si je. Této konzultace se mohou zúčastnit maximálně 2 osoby + trenér/ka/. Z důvodu velkého zájmu je nutné termín konzultace předem včas objednat na recepci nebo u trenéra/ky/. Upozornění: tuto službu je možno využít pouze 1x.



Fitness pro ženy
Fitness pro ženy Fitness pro ženy Fitness pro ženy Fitness pro ženy Fitness pro ženy


Ceník fitness od 1. 2. 2011:

cvičení cena
1 cvičení 85,- Kč
akční permanentka /platná pro dámském fitness/
permanentka /1 měsíc/ 700,- Kč /nepřenosná s možností prodlužovat platnost/
akční permanentka /platná ve společném i dámském fitness/
permanentka pro juniory /1 měsíc/ 590,- Kč /nepřenosná s možností prodlužovat platnost, po předložení s platným průkazem
o studiu nebo občanským průkazem! Pro studenty základní nebo střední
školy - (denní studium), nepracující ve věku 15 - 18,99 let.
/
roční permanentka
permanentka /bez omezení/ 7 200,- Kč /nepřenosná/


Individuální služby


Ceník individuálních služeb trenéra Miroslava Morgensterna /společné i dámské fitness/:

Sestavení tréninkového plánu 220,- Kč
Sestavení tréninkového plánu, včetně jeho uvedení do praxe 350,- Kč + 85,- Kč vstup do fitness
Sestavení jídelníčku 220,- Kč
Konzultace (výživa…) 150,- Kč
Individuální lekce s trenérem 250,- Kč + 85,- Kč vstup do fitness

V případě, že se nebudete moci na domluvenou hodinu dostavit, je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na níže uvedené tel. číslo, aby mohla trenérka tento termín nabídnout jiným zákazníkům. Při nedodržení této lhůty je nucena účtovat 100% z ceny. Pokud se jí podaří tuto hodinu obsadit jiným zákazníkem, penalizace odpadá.
Individuální služby sjednávejte s p. Miroslav Morgenstern na tel. č.: 774 299 097.
Podrobnější informace o trenérovi na samostatné stránce. Miroslav Morgenstrern


Fitness pro ženy


Ceník univerzálních permanentek


UNIVERZÁLNÍ PERMANENTKY

s platností od 1. 1. 2016

univerzální
5% sleva
přenosná
1 000,- Kč
univerzální
10% sleva
přenosná
3 000,- Kč
univerzální
15% sleva
přenosná
6 000,- Kč


Pravidla používání:

Na permanentky se dají čerpat všechny služby mimo kurzů, masáží, dětského koutku, služeb trenérů, zápůjček raket a míčků.

Platnost permanentek:

Doba platnosti je dána druhem permanentky, v případě nečerpání služeb po dobu 1 roku, je permanentka automaticky zrušena !!!
/v platnosti od 1. 1. 2006/

Upozornění:

Žádáme zákazníky, aby v případě, že se nemohou dostavit na rezervovanou službu, včas tuto skutečnost oznámili na recepci na tel. č. 476 120 000.

U rezervace schwinn cyclingu, squashe, stolního tenisu, individuální hodiny s trenérem, badmintonu, H.E.A.T. programu, wallyballu platí následující pravidla:
  • v případě, že se nebudete moci na zamluvenou hodinu dostavit, je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na výše uvedené tel. číslo, abychom mohli tento termín nabídnout jiným zákazníkům
  • v případě, že tato lhůta bude kratší a nám se nepodaří kurt nebo lekci obsadit jiným zákazníkem, jsme nuceni účtovat do 16 hodin 50 % z ceny kurtu a od 16 hodin 100 % z ceny kurtu
  • u Schwinn cyclingu, H.E.A.T. programu a individuální hodiny s trenérem 100% z ceny služby
U rezervace sauny je nutné zrušit rezervaci 3 hodiny předem, v opačném případě jsme nuceni účtovat 50 % z ceny sauny.

V případě nedodržení těchto lhůt jsme nuceni účtovat 100% z ceny. V případě že se nám podaří tuto hodinu obsadit jiným zákazníkem, penalizace odpadá.

Pokud zákazník neuhradí částku za pozdní nebo neomluvenou hodinu, nebude moci využívat služeb sportovního centra!!!


Návštěvníci sportovního centra jsou povinni řídit se provozním a návštěvním řádem. Návštěvní řád ke stažení zde.

Případné dotazy na zc.tropsodanrot@tropsodanrot   nebo na tel. č.: 476 120 000.

Novinky ve fitness pro ženy

ZUMBA PRO ZAČÁTEČNÍKY

ZUMBA PRO ZAČÁTEČNÍKYZUMBA pro začátečníky

Pojďte se naučit základní kroky a pomalu rozhýbat své tělo.
Začneme pomalu krok za krokem a časté opakování.

Pobavíte se, zformujete postavu, nastartujete metabolismus
a ještě k tomu budete odcházet se skvělou náladou.


Stále nevíte, proč byste měli začít hubnout se Zumbou?
Pojď si vyskoušej co s tebou tato lekce udělá.

Vždy ve STŘEDU od 20:00 hodin.
 
CENA: 80,-Kč/vč. 1,5 l nápoje.

CVIČENÍ PROTI BOLESTI ZAD

CVIČENÍ PROTI BOLESTI ZADMetoda SM – systém funkční Stabilizace a Mobilizace páteře.

ÚTERÝ
  14. 11. - 19. 12. 2017
   

ZAČÁTEČNÍCI od 18:00 hodin.
První lekce začíná od 17:45 hod. !!!

KURZ - 6 lekcí / 780,- Kč
Lekce trvá 45 - 50 minut.

Kapacita kurzu omezena,
proto si je objednávejte již dnes na recepci I. nebo na tel. č. 476120000.

Léčba a prevence bolesti zad.

Metoda SM systém je založena na aktivním cvičení s elastickým lanem.
Cílem cvičení je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky celé páteře.

SM systém je originální metoda jak léčit poruchy páteře a hlavně jim
předcházet dostatečnou regenerací.

Cvičení SM systému odstraňuje místní i celkové příčiny bolestí páteře.
Svalové spirály protahují tělo směrem vzhůru a odstraňují příčinu bolestí zad.

Spirální stabilizace je:
- intenzivní posílení šikmých svalů břišních
- vysoce efektivní aktivní strečink
- stabilní chůze
- prevence skoliotického držení těla, těžkých poruch svalové balance,
  chybné koordinace běhu a chůze, degenerace páteře a velkých kloubů.

Mobilizační cvičení: - dosáhne dobré pohyblivosti páteře a hrudního koše
a vzájemné koordinace mezi jednotlivými obratli.

Cena individuální lekce: 300,- Kč 

Cvičí se v pohodlném oblečení a v ponožkách.
S sebou ručník a dobrou náladu.

V případě, že se nebudete moci na domluvenou hodinu dostavit, 
je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na níže uvedené tel. číslo,
aby mohla trenérka tento termín nabídnout jiným zákazníkům.
Při nedodržení této lhůty je nucena účtovat 100% z ceny. 
Pokud se jí podaří tuto hodinu obsadit jiným zákazníkem, penalizace odpadá. 

Lekce vede proškolená lektorka s dlouholetou zdravotní praxí, paní Milana Tunková.

Individuální lekci i kurz si objednávejte na recepci nebo na tel. čísle 476120000.

DOPOLEDNÍ CVIČENÍ nejen PRO SENIORY

DOPOLEDNÍ CVIČENÍ nejen PRO SENIORYAerobní cvičení, míče, pilates, jóga

Pondělí od 10:00 hod.

Aerobní cvičení zaměřené na posilování a formování postavy.
Určeno pro všechny, kteří chtějí spalovat a zároveň tvarovat postavu.

Cvičení na balančních míčích aktivuje hluboký stabilizační svalový systém.
Účinně zdokonaluje držení těla, protahuje páteř, tvaruje dlouhé a štíhlé svaly a formuje břicho.
Rozvíjíte pohybové schopnosti – obratnost, rovnováhu a koordinaci.

Pilates – cvičební program pro zlepšení flexibility, rovnováhy a koordinace.
Vybudujete silné a pevné svaly. Posilování bez velkých objemů a zátěží.

Hatha jóga – povzbuzuje k vědomému vnímání sebe, skrze pečlivé sledování našeho těla.
Soustředíme se na stabilitu nohou, pružnost páteře, pevné jádro, klidnější a vnímavější mysl.

Vhodné pro všechny věkové skupiny.

Cena: 70,-Kč / včetně nápoje

WANTED INSTRUCTOR

WANTED INSTRUCTOR
Hledáme instruktory na
POWERJÓGU a AEROBNÍ CVIČENÍ 
/např.: - step aerobic, T-bow, trampolínky, bodystyling...apod./


Chcete být součástí profesionálního týmu a svou spolehlivostí, zodpovědností
a trpělivostí přispět ke spokojenosti zákazníků a ke kvalitě poskytovaných služeb?



Máte rádi pohyb, práci s lidmi a nebojíte se na sobě pracovat?

Pak hledáme právě vás!

Pokud máte zájem uplatnit se v našem kolektivu, neváhejte a kontaktujte nás, rádi vás mezi sebou přivítáme.

Zašlete svůj osobní a sportovní životopis s fotografií na adresu zc.tropsodanrot@tropsodanrot   nebo odevzdejte na recepci.

Těší se na Vás Tornádo Sport team.

NOVINKY

NOVINKY
Milé dámy,

pro vaší větší spokojenost a kvalitnější aerobní trénink

jsme pro vás rozšířili aerobní zónu v dámském fitness

o dva běžící pasy a dva steppery.



Tornádo Sport: Rozšířená aerobní zóna v dámském fitness.   Tornádo Sport: Rozšířená aerobní zóna v dámském fitness.   Tornádo Sport: Rozšířená aerobní zóna v dámském fitness.   Tornádo Sport: Rozšířená aerobní zóna v dámském fitness.

Tornádo Sport: Rozšířená aerobní zóna v dámském fitness.   Tornádo Sport: Rozšířená aerobní zóna v dámském fitness.   Tornádo Sport: Rozšířená aerobní zóna v dámském fitness.

ZUMBA

ZUMBAKaždou neděli v 19:00 hodin
si budeš užívat lekce s profesionálním lektorem ZUMBY

      - DAVIDEM -


ZUMBA  ještě není za zenitem!

ZUMBA  je stále atraktivní  fitness program, který spojuje prvky aerobiku a latinsko-amerických tanců.

ZUMBA  je zábavný způsob cvičení, který připomíná taneční párty .

ZUMBA  jsou jednoduché tanečky na energetickou, rytmickou a zejména chytlavou hudbu.

Přijďte se pobavit a zapomenout na všechny starosti.

Čeká Vás party!

Těší se na Vás instruktor David a Tornádo Sport team

CENA: 80,- Kč / včetně 1,5 l nápoje.

FITNESS TRENÉR

FITNESS TRENÉR
Nabízíme služby fitness trenéra:

MIROSLAV MORGENSTERN
Dvojnásobný vicemistr republiky z let 1999 - 2000

- Všem zájemcům nabízí komplexní služby v oblasti fitness a zdravého životního stylu,
dlouholetou praxi a individuální přístup.



Nabízené služby:
• redukce hmotnosti
• profesionální poradenství doplňkové výživy
• tvarování postavy
• zlepšení fyzické kondice
• přibírání svalové hmoty
• poradenství pro vrcholový sport (cyklistika,hokej, plavání….)

Ceník služeb:
• sestavení tréninkového plánu - 220,- Kč
• sestavení jídelníčku - 220,- Kč
• individuální tréninková lekce - 250,- Kč + vstup do fitness
• sestavení tréninkového plánu vč. jeho uvedení do praxe - 350,- Kč + vstup do fitness

Při tréninku se zaměří na:
• aktuální zdravotní stav a kondici
• správné provádění cviků
• správnou volbu cviků, série, opakování, zátěže a přestávek
• zabránit poranění nesprávným cvičením
• pomoc při řešení problémů spojené s cvičením
• motivaci a pravidelnost cvičení

S pomocí osobního trenéra dosáhnete svých cílů rychleji, než kdyby jste se o to pokoušeli sami.


Individuální služby si sjednávejte na tel.: 774 299 097

Další informace na telef. čísle: 476120000 nebo na recepci II.

Tornádo Sport: Fitness trenér Miroslav Morgenstern.

V případě, že se nebudete moci na domluvenou hodinu dostavit, je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na uvedené tel. číslo,

aby mohl trenér tento termín nabídnout jiným zákazníkům.

Při nedodržení této lhůty je nucena účtovat 100% z ceny.
Pokud se mu podaří tuto hodinu obsadit jiným zákazníkem, penalizace odpadá.

Další informace na recepci.

MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ

MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽNabízíme Vám tu nejlepší a nejoblíbenější z dotykových masáží.

MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ je jemná hmatová technika ovlivňující lymfatický systém.
Je vhodná při léčbě celulitidy, obezity, při léčbě otoků a na podporu imunity.
Cílem této hmatové techniky je především podpora odtoku lymfy bez posilování přítoku krve.
Oproti klasické masáži, která je zaměřena na svaly, šlachy, fascie a působí se při ní větším tlakem,
se manuální lymfodrenáž provádí malým tlakem a pomalým tempem.
Tato technika je velmi příjemná.

Optimální frekvence provádění  lymfodrenáže je pro začátek 1x týdně 4 – 5 návštěv, 
poté stačí jednou za měsíc, ale vše záleží na konkrétnímu problému a situaci.

Indikace
- kdy je vhodná manuální lymfodrenáž:
-otoky, pooperační a poúrazové stavy, migréna, bolesti hlavy, detoxikace organizmu, obezita,
celulitida, problémy s imunitou, zadržování vody při hormonálních problémech,
hormonální antikoncepce (prevence žilních problémů, celulitidy, přibírání na váze, zadržování vody).

Kontraindikace - kdy nejít na manuální lymfodrenáž:
- nádorové onemocnění, které není v remisi, těhotenství, onemocnění jater, ledvin, štítné žlázy apod.
chlopňové vady, akutní bakteriální nebo virové onemocnění (rýma, kašel, hnisavá rána, infekce…)
– V TĚCHTO PŘÍPADECH BUDE MASÁŽ ODMÍTMUTA!!!

Reakce na manuální lymfodrenáž: - zvýšená únava, někdy naopak zvýšená aktivita, zvýšené močení,
sucho v ústech – přijít najezení a napití, po masáži doporučujeme vhodný odpočinek.

Cena: 350,- Kč / cca 50 minut.

AKCE PRO JUNIORY !!!

AKCE PRO JUNIORY !!!Pojďte si vyrýsovat své studentské tělo!

Studujete základní nebo střední školu - (denní studium),
nepracujete a je Vám 15 - 18 let?

Pak využijte možnost zakoupení měsíční permanentky
do našeho fitness centra za pouhých:

590,- Kč

Stačí se jen prokázat platným průkazem o studiu a občanským průkazem!


Na Vaši návštěvu se těší Tornádo Sport team.

NOVINKY!

NOVINKY!

Nové stroje v dámském fitness.



Pro Vaše lepší výsledky jsme rozšířili nabídku cvičebních strojů.




Sissy dřepy
– lavice, která slouží k izolovanému procvičení stehenních a stabilizačních svalů.

  Tornádo Sport: SISSY DŘEPY - nový stroj v dámském fitness.  Tornádo Sport: SISSY DŘEPY - nový stroj v dámském fitness.  Tornádo Sport: SISSY DŘEPY - nový stroj v dámském fitness.  Tornádo Sport: SISSY DŘEPY - nový stroj v dámském fitness.

Cviky jsou vhodné k rozvoji hloubky stehenních svalů předních i zadních,
k procvičení dolní části zad a hýžďových svalů.
  Tornádo Sport: SISSY DŘEPY - nový stroj v dámském fitness.  Tornádo Sport: SISSY DŘEPY - nový stroj v dámském fitness.  Tornádo Sport: SISSY DŘEPY - nový stroj v dámském fitness.  Tornádo Sport: SISSY DŘEPY - nový stroj v dámském fitness.


Multifunkční závěsná bradla – na tom fitness vybavení si bez problému procvičíte horní polovinu těla ,
především přímý a šikmý sval břišní, svaly zádové , pažní - bicepsové a tricepsové.

Tornádo Sport: MULTIFUNKČNÍ ZÁVĚSNÁ BRADLA - nový stroj v dámském fitness.  Tornádo Sport: MULTIFUNKČNÍ ZÁVĚSNÁ BRADLA - nový stroj v dámském fitness.  Tornádo Sport: MULTIFUNKČNÍ ZÁVĚSNÁ BRADLA - nový stroj v dámském fitness.  Tornádo Sport: MULTIFUNKČNÍ ZÁVĚSNÁ BRADLA - nový stroj v dámském fitness.
Pokud si nebudete vědět rady s jakýmkoliv cvikem, naši trenéři Vám rádi se vším poradí.
Tornádo Sport: MULTIFUNKČNÍ ZÁVĚSNÁ BRADLA - nový stroj v dámském fitness.  Tornádo Sport: MULTIFUNKČNÍ ZÁVĚSNÁ BRADLA - nový stroj v dámském fitness.  Tornádo Sport: MULTIFUNKČNÍ ZÁVĚSNÁ BRADLA - nový stroj v dámském fitness.  Tornádo Sport: MULTIFUNKČNÍ ZÁVĚSNÁ BRADLA - nový stroj v dámském fitness.

VIBROSTATION

VIBROSTATIONV dámském i ve společném fitness můžete cvičit na VIBROSTATIONE.

Vibrostation
funguje na principu vytváření vibrací, které jsou přenášeny do těla.
Základní cvičení na vibrostationu trvá pouhých 10 minut.

Přínosy:
   • Trénink s menší námahou
   • Pomáhá při problémech s celulitidou 
   • Posiluje svaly
   • Zlepšuje krevní oběh
   • Zvyšuje hustotu kostí
   • Snižuje hladinu tuků v těle
   • Účinné spalování tuků
   • Zlepšuje ohebnost
   • Rychlejší obnova svalů
   • Zlepšuje koordinaci
   • Zvyšuje práh bolesti / uvolnění od bolesti
   • Zlepšuje pružnost svalů
   • Zlepšuje celkový zdravotní stav
   • Snižuje tlak na klouby
   • Zlepšuje rovnováhu
   • Zlepšuje kvalitu pleti

Cvičení na vibrostation odpovídá 1 hodině cvičení v tělocvičně a s jeho pomocí spálíte až 350 kalorií.
V kombinaci s obvyklým cvičením či vaším oblíbeným sportem pomáhá toto zařízení zkvalitnit a hlavně zefektivnit vaší tréninkovou rutinu.
Cvičení vyžaduje jen velmi malou námahu a nevyvolává u uživatele pocení, což z něj činí ideální trénink, který vám umožní věnovat se své běžné činnosti s minimálními komplikacemi.

Vibrostation můžete využívat v dámském a společném fitness, kde máte také k dispozici veškeré vybavení a to vše na neomezenou dobu!

Cena je zahrnuta v jednorázovém vstupu do fitness 85,- Kč.
Lze také zakoupit měsíční permanentku s neomezeným počtem vstupů za 700,- Kč do dámského fitness nebo 790,-Kč do společného fitness.
TORNÁDO SPORT, s.r.o. © 2004 - 2017 | vytvořil DYNAMIC software
Tornádo Sport Most, Okružní 1733, 434 01 Most
telefon: 476 120 000, e-mail: zc.tropsodanrot@tropsodanrot