[jmeno]
instruktor
Simona Langheinrichová
Rezervace služeb: 476 120 000
CVIČENÍ PROTI BOLESTI ZAD - KURZY
CVIČENÍ PROTI BOLESTI ZAD - KURZY
Metoda SM – systém funkční Stabilizace a Mobilizace páteře.

ZAČÁTEČNÍCI od 17:00 hodin
POKROČILÍ od 18:00 hodin.
ÚTERÝ
  18. 9. - 30. 10. 2018
KURZ - 7 lekcí / 950,- Kč
Lekce trvá 45 - 50 minut.


Kapacita kurzu omezena,
proto si je objednávejte již dnes na recepci I. nebo na tel. č. 476120000.

Léčba a prevence bolesti zad.

Metoda SM systém je založena na aktivním cvičení s elastickým lanem.
Cílem cvičení je předcházet bolesti a regenerovat meziobratlové ploténky celé páteře.

SM systém je originální metoda jak odstranit poruchy páteře a hlavně jim
předcházet dostatečnou regenerací.

Cvičení SM systému odstraňuje místní i celkové příčiny bolestí páteře.
Svalové spirály protahují tělo směrem vzhůru a odstraňují příčinu bolestí zad.

Spirální stabilizace je:
- intenzivní posílení šikmých svalů břišních
- vysoce efektivní aktivní strečink
- stabilní chůze
- prevence skoliotického držení těla, těžkých poruch svalové balance,
  chybné koordinace běhu a chůze, degenerace páteře a velkých kloubů.

Mobilizační cvičení: - dosáhne dobré pohyblivosti páteře a hrudního koše
a vzájemné koordinace mezi jednotlivými obratli.

Cena individuální lekce: 500,- Kč/ 55 minut. 
  • cvičení probíhá vestoje případně vsedě, manuální terapie vleže na lůžku
  • výběr jednotlivých cviků se zaměřením na konkrétní diagnózu
  • efektivnější dosažení výsledku
  • manuální terapie: cílená anatomická masáž působící na měkké tkáně, páteř a klouby, při které dochází k uvolnění a protažení svalů zkrácených za použití speciálních mobilizačních technik
  • mobilizace za pomoci vlastního cvičení
  • možnost pokračování ve skupinové lekci

Cvičí se v pohodlném oblečení a v ponožkách.
S sebou ručník a dobrou náladu.

V případě, že se nebudete moci na domluvenou hodinu dostavit, 
je nutné toto oznámit nejpozději 24 hodin předem na níže uvedené tel. číslo,
aby mohla trenérka tento termín nabídnout jiným zákazníkům.
Při nedodržení této lhůty je nucena účtovat 100% z ceny. 
Pokud se jí podaří tuto hodinu obsadit jiným zákazníkem, penalizace odpadá. 

LEKCE POD VEDENÍM TRENÉRA A TERAPEUTA SM SYSTÉMU MILANY TUNKOVÉ

Individuální lekci si objednávejte na tel. čísle 777 986 201.
PILATESOVA METODA CVIČENÍ
PILATESOVA METODA CVIČENÍ
PODZIMNÍ KURZY

Od 17. září - 21. listopadu 2018
v pondělí a ve středu

ZAČÁTEČNÍCI
od 18:00 hodin
POKROČILÍ
  od 19:00 hodin

Cena kurzu 20 lekcí: 1590,- Kč /včetně nápoje.


Cvičení pro začátečníky je vhodné i pro ty co dlouho necvičili a bojí se naráz zatěžovat tělo.
Začínáme od úplného základu, naučíme se správně dýchat, kontrolovat si plynulé pohyby a soustředit se pouze na sebe.
Cvičením se posilují hluboké vnitřní svaly, které napomáhají správnému držení těla.

V lekcích pro pokročilé cvičíme kromě klasických sestav, také sestavy s různými pomůcky,
jako jsou velké stabilizační míče, malé míčky - Owerbally, požíváme pružné gumy - Threra bandy, magický kruh -Magic Circle … apod.


Pilatesova metoda - je cvičební program, který vám pomůže k dlouhým, štíhlým nohám a zbaví vás tukových polštářků. Současně zdokonalí
a zpevní ,,choulostivé“ partie střední části těla, zlepší držení těla, čímž budete vypadat vyšší a štíhlejší.
Naučí vás správně dýchat.

Pilatesova metoda je určena všem, včetně těch, kteří mají bolesti zad.

Většina cvičenců
Pilatesovy metody se už věnovala některé jiné formě fitness. Někteří zkoušeli různé typy aerobiku, jiní posilovací programy v posilovně. Jelikož se nedostavovaly předpokládané výsledky, chtěli zkusit něco nového a už u Pilatesovy metody zůstali.

Pilatesova metoda cvičení může být jedinou formou pohybu ve fitness programu a zajistí vám zlepšení všech složek fitness: zlepší svalovou sílu a svalovou vytrvalost, flexibilitu a obecnou vytrvalost. Současně zlepší rovnováhu koordinaci a naučí vás správně dýchat.

Pilatesova metoda může tvořit základ vašeho fitness programu a můžete ji doplňovat jinými formami cvičení. Nebo můžete Pilatesovu metodu cvičení využít jako doplněk dosavadního typu tréninku.

PILATESOVO PROROCTVÍ:
,,Po 10 lekcích budete cítit rozdíl.
  Po 20 lekcích budete vidět rozdíl.
  Po 30 lekcích budete mít celé tělo nové.“


Rezervujte si místo již dnes, kapacita kurzu omezena !

Přihlášky a bližší informace na recepci Tornáda II. nebo na tel. č. 476 120 000.
PILATESOVA METODA CVIČENÍ
PILATESOVA METODA CVIČENÍ
  NÁHRADNÍ HODINY Z KURZŮ PRO ZAČÁTEČNÍKY A POKROČILÉ
+ VOLNÉ VSTUPY PRO POKROČILÉ


Pojďte protáhnout své krásné tělo
 vždy ve středu

od 19:00 hodin.



Cena: 90,-Kč / včetně nápoje.

Volné vstupy pouze pro pokročilé,
/pro začátečníky i pro pokročilé připravujeme od 17. září nové kurzy/.


Cvičením podle Pilatesovi metody se posilují hluboké vnitřní svaly, které napomáhají správnému držení těla.
Cvičení PILATES Vám pomůže k tomu, aby Vaše tělo vypadalo štíhlé a dlouhé, zpevní choulostivé partie, jako jsou hýždě, břicho, záda a zlepší držení těla.

Volné vstupy bez objednání. Minimální počet cvičenců je tři.

Těší se na Vás Lenka  a Tornádo Sport team.
SRPNOVÉ MIXY S PAVLOU
SRPNOVÉ MIXY S PAVLOU
Na dva pondělní srpnové večery má Pavla přichystané další skvělé kombinované hodiny.
PONDĚLÍ 13. a 27. 8.
od 19:00 hodin
Čeká Vás zajímavý intervalový trénink pro spálení maximálního množství kalorií a zvýšení vytrvalosti.
25 minut PILOXING
25 minut BODYSTYLING
5 minut STREČINK
PILOXING: jedinečný fitness program, který spojuje to nejlepší z Pilates, Boxu a Tance do jednotného cvičení s vysokým nárokem na energii.
BODYSTYLING: Cvičení je zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla s využitím vlastní váhy, popřípadě jednoduchých pomůcek.
Cena 85,- Kč/ včetně nápoje.
UPOZORNĚNÍ ! ! !
UPOZORNĚNÍ ! ! !
Během letního období probíhá rekonstrukce pánské šatny a sauny TORNÁDA 1 - na levé  části sportoviště u SQUASHE
žádáme tudíž klienty, aby využívali šatny i saunu pouze na TORNÁDU 2 u BADMINTONU.

Platby za služby i rezervace zůstávají i nadále na recepci č. 1.

Děkujeme za porozumění a trpělivost.
UPOZORNĚNÍ ! ! !
UPOZORNĚNÍ ! ! !
UPOZORNĚNÍ PRO KLIENTY!

Od června a po dobu letních prázdnin máme upravenou provozní dobu:

Pondělí - neděle
od 8:00 – 21:00 hod.

V platnosti od 1. 6. – 31. 8. 2018


Váš Tornádo Sport team.
UPOZORNĚNÍ ! ! !
UPOZORNĚNÍ ! ! !
Nabízíme prostor k pronájmu
vhodný pro manikúru, pedikúru či kadeřnictví!


V případě zájmu volejte na tel. číslo: 773 998 855
nebo pište na email: zc.tropsodanrot@tropsodanrot

KOSMETICKÝ SALÓN
KOSMETICKÝ SALÓN
Nabízíme profesionální péči ve světě krásy v salónu Tornádo.

Navštivte náš nově otevřený,  luxusně zařízený kosmetický salón!

O Vaši pleť, duševní pohodu a krásu se postará paní Jitka Jamrichová,
s dlouholetou praxí v oboru a s ocenením KOSMETIČKA ROKU 2014

Spolupracuje se společností Beautysense s.r.o., která je výhradním dovozcem luxusních značek Pevonia Botanica, Thalion,
Mii, Cemsa a Lemi pro Českou a Slovenskou republiku.

Pravidelně se účastní vzdělávání a seminářů kosmetiček.

 „V kosmetickém salónu se snažím držet tří hlavních pravidel: bezpečná krása, respekt k životnímu prostředí a krásný pocit.
Vždy mám blízko ke svým zákazníkům, naschlouchám jejich potřebám, přáním a vytvářím na míru ošetření pleti,
založené na jedinečnosti výrobků a na nejnovějších technologiích a patentech."
Říká paní Jamrichová.

Trendem poslední doby je přírodní kosmetika složená z ingrediencí, které pocházejí z rostlin nebo minerálů.
Jde zejména o rostlinné složky, které obsahují velké množství přírodních vitamínů, antioxidantů a hydratačních látek.

Seznamte se s jedinečnou přírodní kosmetikou značky Pevonia Botanica a Thalion,
nechte si odborně ošetřit pleť,a rozmazlovat se pod rukou profesionála!

Více informací a ceník naleznete v sekci KOSMETIKA.
Objednávky přijímá již dnes na tel. čísle 721 407 680.

FITNESS TRENÉR
FITNESS TRENÉR
NOVÝ FITNESS TRENÉR V NAŠEM SPORTOVIŠTI!

Začínáte trénovat v posilovně, ale nevíte jak?
Potřebujete zlepšit tělesnou kondici, zformovat postavu či se zbavit pár kil?
Chcete se prostě cítit dobře a cvičit v příjemném kolektivu a v pěkném sportovním prostředí?

Využijte služeb našeho nového fitness trenéra!

- BORIS ANDREEV -

Pomůže Vám v kompletní oblasti fitness, zvolí nejvhodnější druh tréninku na základě Vašich požadavků.
Bude se věnovat výhradně Vám po celou dobu tréninku.

Ceník služeb:
- sestavení tréninkového plánu: 220,- Kč
- individuální tréninková lekce: 300,- Kč + vstup do fitness
- sestavení tréninkového plánu vč. jeho uvedení do praxe: 400,- Kč + vstup do fitness
- konzultace: 150,- Kč

Při tréninku se zaměří na:
- správné provádění cviků
- správnou volbu cviků, série, opakování, zátěže a přestávek
- zabránit poranění nesprávným cvičením
- pomoc při řešení problémů spojené s cvičením
- motivaci a pravidelnost cvičení

Zaměřuje se na všechny věkové kategorie žen a mužů.

Individuální služby si sjednávejte na tel.: 603 923 932.
Další informace na telef. čísle: 476120000 nebo na recepci II.
PILOXING
PILOXING
   Na nový rok jsme pro Vás spolu s instruktorkou Pavlou Tuhou
připravili zajímavý intervalový trénink pro spálení maximálního množství kalorií a zvýšení vytrvalosti.

  PILOXING jedinečný fitness program,
který spojuje to nejlepší z Pilates, Boxu a Tance do jednotného cvičení s vysokým nárokem na energii.

NOVINKA V TORNÁDU PRO ROK 2018

    Pod vedením zkušené instruktorky.


   Při cvičení se využívají piloxingové rukavičky se zátěží o hmotnosti 0,250 g (rukavice nejsou povinné),
které přispívají ke tvarování páží a pomáhají při cvičení ke zvýšení účinnosti posílení svalů celého těla.

Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně.

Některé cvičení je ladné jako při baletu, jiné energické a dravé.
Cvičení na podložce je samozřejmá součást každé lekce.

ČTVRTEK od 17:00 hodin
NEDĚLE od 18:00 hodin


Piloxing - spojení elegance a výbušnosti

Cena: 85,- Kč / včetně nápoje
OSOBNÍ TRENÉŘI SQUASHE
OSOBNÍ TRENÉŘI SQUASHE
V našem centru jsou Vám k dispozici odborně proškolení trenéři:

Filip Bábovka
• World Squash Level 1 Coach
• trenér squashe 4. třídy v ČR – pro začátečníky i pro profesionální hráče
• hráč squashového teamu Tornádo Squash

Roman Filip
• trenér squashe 3. třídy
• hráč squashového teamu Tornádo Squash
• kapitán ligového družstva

Naučíte se zvládnutí základní squashové techniky, pravidla, taktiky a návyky,
pohyb po kurtě, zlepšení fyzické kondice, rady, tipy a triky.

Ceník služeb:
1 lekce......200,- Kč + kurt dle čas. pásma
10 lekcí….1800,- Kč + kurt dle čas. pásma


Bližší informace a kontakty na trenéry získáte na tel. č. 476120000 nebo na recepci Tornáda Sport.
WI-FI PŘIPOJENÍ
WI-FI PŘIPOJENÍ
Na četné žádosti jsme zprovoznili WiFi připojení ve společném a dámském fitness
a tím se opět zvýšila kvalita a komfort služeb klientů,
kteří si tak během cvičení mohou vyřídit na laptopu,
telefonu či tabletu své pracovní či soukromé záležitosti.

Pro klienty sportoviště je připojení na obou recepcích
a nově i ve společném fitness ZDARMA po neomezenou dobu!

Přístupové údaje Vám poskytne obsluha recepce.
Upozornění pro návštěvníky
Upozornění pro návštěvníky


Z DŮVODU ZAVEDENÍ EET
A POVINNÉHO TIŠTĚNÍ ÚČTENEK
ŽÁDÁME KLIENTY O VČASNÝ PŘÍCHOD
NA SLUŽBY / LEKCE!!!
DÁRKOVÉ CERTIFIKÁTY
DÁRKOVÉ CERTIFIKÁTY
Prodáváme DÁRKOVÉ CERTIFIKÁTY, na služby poskytované naším sportovním centrem.
1.) Možnost volby podkladu, textu, služeb...apod.
Katalog k dispozici na recepci.
/Tyto jsou na objednání./



2.) Mini certifikáty, již vyrobené, předtištěné.
Na výběr máte ze čtyř základních služeb:
- celková masáž
- masáž zad a šíje
- hodina sauny
- univerzální permanentka na služby
/Tyto certifikáty jsou k zakoupení ihned na recepci /
a kromě služeb máte také na výběr z několika motivů.

S výběrem Vám rádi poradíme.
Tornádo Sport team.

Č.1 Dárkový certifikát: Masáž zad a šíje.   Č.3 Dárkový certifikát: Hodina sauny.    Č.6 Dárkový certifikát: Celková masáž. 


REGISTRACE PRO ODBĚR NOVINEK
REGISTRACE PRO ODBĚR NOVINEK
Pokud chcete, aby vám na vaši adresu byly zasílány rozpisy lekcí, informace o akcích a novinkách, stačí se pouze zaregistrovat do odběru novinek.

Při registraci nejsou vyžadovány žádné osobní údaje - stačí jen platná e-mailová adresa.

Nebo se staňte se našimi fanoušky na Facebooku, kde budete pravidelně informováni o všech novinkách, akcích a o veškerých aktualitách budete vědět jako první !!!

Náš profil najdete zde Tornádo-Sport.

Sdílejte naše novinky a informace.
NABÍZÍME K PRONÁJMU
NABÍZÍME K PRONÁJMU
REKLAMNÍ PLOCHY

OD 5 000,- KČ/ROK BEZ DPH

V PROSTORÁCH SQUASHOVÝCH A

BADMINTONOVÝCH KURTŮ
TORNÁDO SPORT, s.r.o. © 2004 - 2018 | vytvořil DYNAMIC software
Tornádo Sport Most, Okružní 1733, 434 01 Most
telefon: 476 120 000, e-mail: zc.tropsodanrot@tropsodanrot